柿子吃了会长胖吗 柿子经期可以吃吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了柿子吃了会长胖吗 柿子经期可以吃吗的相关教程：有的人总是担心自己的身材，吃一点东西也会长胖，时时刻刻保持最好的样子，那么柿子吃了会长胖吗？柿子吃了会长胖吗吃柿子不会胖。柿子本身脂肪含量比较少，100克可提供的热量是74大卡，含有的热量并不高，食用

有的人总是担心自己的身材，吃一点东西也会长胖，时时刻刻保持最好的样子，那么柿子吃了会长胖吗？

柿子吃了会长胖吗

吃柿子不会胖。

柿子本身脂肪含量比较少，100克可提供的热量是74大卡，含有的热量并不高，食用后能较快的消耗，从热量上来说，吃柿子是不会导致肥胖的。

而且柿子含有蛋白质、碳水化合物能增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，还含有丰富的膳食纤维、有机酸，是能帮助人体肠胃的消化，促进肠胃蠕动，减肥期间是可以适量食用的，对减肥瘦身有帮助。

柿子经期可以吃吗

月经期间是不能吃柿子的。

在月经期间，女性朋友们要特别注意饮食，不能吃生、冷、辣的食物。在水果方面，性寒的水果都不宜吃。而柿子味甘涩、性寒，会刺激子宫收缩造成痛经，因此女人月经期间不宜食用，

经期吃柿子有影响吗

柿子性寒，月经期间多吃柿子会导致子宫受寒而引起月经量少，月经延迟等症状。

另外，柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的柿子吃了会长胖吗柿子经期可以吃吗相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6446629885a3d403e90fa44f.html

相关推荐