偏食的孩子

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    偏食的孩子  有的家长可能会这样说：“仅仅不喜欢吃一种食物的孩子不是什么问题。你不信吗?我的孩子只喜欢花生女香蕉橘子和果味汽水。偶尔也吃一片白面包或者几茶匙豌豆。除此外就什么也不吃了。”
    虽然这是一个更难解决的进食问题，但是解决的方法完全相同。早餐你应该为他提供些香蕉片和一片加料的面包；午餐提供一点花生酱两茶匙豌豆和一个桔子；晚餐提供一片加料面包和更多的香蕉。如果孩子想多吃，可以给他第二份甚至第三份他想要的食物；为了确保孩子的营养全面，还要给他吃多种维生素。要连续几天为他提供不同搭配的这类食物。对那些软饮料和其他没有营养的食物要坚决地控制，因为孩子吃了带有糖浆的东西以后，他们仅有的那一点想吃更有营养食物的食欲也就荡然无存了。

     如果两3个月以后孩子想吃饭了，就需要增加两三茶匙(不能多)他过去吃过的食物(不是他以前讨厌的那种)，但是不要对他讲这件事。无论孩子吃还是不吃，都不要加以评论。要过两三个星期后再给他提供这种食物，同时再试着加进另一种。需要隔多长时间才能增加新的食品取决于孩子胃口改善的情况，也取决于他对新食品的喜欢程度。

    不要给食物划分明显的界限  只要保证食物对健康有利，如果孩子想吃四份同一种食物，而另一种一点儿也不吃，那就最好随他意。假如孩子一道主莱也不想吃，而只想吃甜点心，也应该让他随便吃。千万不要说：“把菜吃完才能吃点心”，否则只能进一步打消孩子对蔬菜的兴趣，而增加他对甜食的欲望，从而造成事与愿违的结果。处理这个问题的最好办法就是，在一周内的一两次晚餐中，除了水果之外不要提供任何甜食。如果在吃甜食的时候，家里所有成员都人人有份，那么孩子也不应该例外。
    这样做当然不是想让孩子永远吃这种品种不均衡的食物。但是，如果孩子存在着偏食的问题，而且已经对某些食物感到厌恶，在这种情况下，要想使他们做到饮食合理均衡，你就应该让他们感觉到你根本不在意他们吃什么。
    我认为，父母强迫偏食的孩子去品尝他们不爱吃的食物是一个巨大的失误。假如他们被迫吃了点感到厌恶的食物，哪怕只是一点点，就会使他们更坚定不吃这种食物的决心，减少他们今后喜欢这种食物的可能性。与此同时，这么做还会破坏他们吃饭时的心情，打消他们对其他食物的食欲。
    另外，千万不要让他们在下一顿饭的时候，去吃上一顿所拒绝吃的食物，这纯粹是自找麻烦。

    每次不要给孩子吃的东西太多  对那些不爱吃饭或者吃饭不香的孩子来说，每次要少给他们吃。如果你在他的盘子里堆的食物太多，你不仅会提醒他去拒绝吃多少，而且还会破坏他的食欲。如果你第一次给他的量很少，就会促使他产生“这不够我吃”的想法。而这正是你所希望的。你要使他像渴望得到某件东西那样，渴望吃到某种食物。如果他的胃口确实很小，你就应该让他少吃，给他一茶匙豆类食品一茶匙蔬菜一菜匙米饭或者一菜匙土豆就可以了。孩子吃完以后，不要急着去问：“你还想吃吗?”要让他自己主动要。即使需要好几天以后他才可能提出“还想再多吃点儿”的要求，你也应该坚持这样做。另外，用小碟子装食物是一个非常好的办法，因为它不会像用大盘子盛少量食物那样，使孩子产生受辱的感觉。    

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