草莓吃多了会拉肚子吗 草莓和什么一起吃拉肚子

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发布于2023-04-26

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今天拉肚子有些严重，我在之前只吃了一盒草莓，家里人说是草莓吃多了引起的，我想请问一下草莓吃多了真的会拉肚子吗？

草莓吃多了会拉肚子吗

有可能会。

草莓味道酸甜可口，汁水丰富，而且还富含多种营养物质，是一种很受欢迎的水果，一般情况下适量食用草莓是不会拉肚子的，但是由于草莓中含有丰富的果胶和膳食纤维，具有润滑肠道，促进肠道蠕动的作用，对便秘症状有一定的好处，但如果大量食用的话，则会增加肠道的滑利性，从而出现便溏或拉肚子的情况。

吃草莓拉肚子怎么办

若是食用过多草莓之后出现了拉肚子的情况，建议停止食用草莓，并且喝一些淡盐水补充体内水分，防止电解质紊乱，一般经过一段时间后拉肚子症状自然会慢慢缓解。

若是拉肚子的症状比较严重，或者得不到有效缓解，则建议咨询专业医生，在医生的指导下进行相应的治疗。

草莓和什么一起吃拉肚子

性质寒凉的食物

如：西瓜、猕猴桃、火龙果、枇杷等，草莓本身就是一种性质偏凉的食物，若是再大量与这类性质寒凉的水果同时，则会加剧寒气对肠胃的刺激，从而容易引起拉肚子的情况。

富含果胶的食物

如：柿子、苹果、香蕉、橘子等，草莓中本身果胶含量比较高，若是再同时过多摄入这类富含果胶的食物，则会导致肠道的滑利性增强，从而可能会引起拉肚子的症状。

草莓吃多了有什么坏处

草莓食用过多除了容易引起拉肚子之外，还可能会造成其他肠胃不适症状，因为草莓性质偏凉，而且含有丰富的糖分及有机酸成分，可以促进胃酸分泌，如果食用过多，则会导致胃酸分泌过度，胃液浓度增高，刺激肠胃，从而可能引起胃痛、反酸等不适反应。

草莓一天吃多少合适

不宜超过500克。

草莓作为一种水果，其实并没有严格的食用量的规定，在自己的耐受范围内适量食用即可，不过为了避免引起胃痛、反酸、拉肚子等肠胃不适症状，最好还是不要多吃，建议一天的食用量不宜超过500克。

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