虾仁独面筋的做法
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主料
面筋(250g),虾仁(适量)
辅料
大料(2朵),葱(少许),盐(2g),糖(8g),甜面酱(适量),酱油(适量),淀粉(适量),香油(适量),高汤(或水)(适量),鸡精(适量)
厨具
炒锅
步骤
1、准备食材:面筋:250g
2、准备食材:虾仁:适量,大料:2朵,葱:少许,盐:2g,糖:8g,甜面酱:适量,酱油:适量,淀粉:适量,鸡精:适量。香油:适量。高汤(或水):适量。虾仁去沙线洗净,用少许盐,料酒入底味。
3、把面筋手撕成核桃大小的块儿,焯水后,把面筋的水份挤掉,备用。
4、倒入底油,放2朵大料,1段大葱,将油预热。等葱段金黄捞出扔掉,大料要保留在锅中。
5、把入好底味的虾仁抓上些干淀粉,倒入锅中,炒至打卷,将虾仁捞出备用。
6、倒入甜面酱,糖。加入这两种调料后要用铲子不停搅,以免糊锅。
7、当闻到甜面酱被榨出香味时,调小火,倒入高汤(或水)。
8、放入适量酱油,盐。
9、把面筋倒入锅中,高汤的量不能太少,因为接下来要有让面筋吸收汤汁的过程,水面至少要没过面筋的二分之一。
10、大火将汤汁烧开后,转中火,让面筋慢慢吸收汤汁的过程就叫“独”。过程中用铲子不时翻拌面筋,让它们都均匀吸收汤汁。待汤汁被面筋吸收得只剩一点儿时,倒入预处理过的虾仁。
11、虾仁熟透时,倒入水淀粉勾芡。把芡汁翻拌均匀。水淀粉不宜过浓或过稀,要把握适中的浓度。
12、加入适量鸡精提鲜。
13、关火后淋上香油,翻拌均匀出锅。
14、独面筋是津菜里的一道传统经典老味儿。
15、咸、甜、鲜是这道菜的特点。
16、虽然称不上津菜里的大家闺秀,但绝对也算得上小家碧玉了。
菜谱简介
今天和大家分享一道传统津味名菜——独面筋。这里的面筋是天津特有的鲜炸油面筋,口感类似烤麸。独面筋,应该写成笃面筋。笃指的是炖面筋时小火咕嘟的过程,但菜名在民间流传,将错就错,最后就写成独面筋了。面筋必须烧到透味、绵软,味道偏甜口,吃起来挂满酱汁,满口留香。独面筋也是一道非常下饭的家常菜。除了素烧面筋以外,还可以搭配肉片、虾仁、香菇等不同食材。
小诀窍
1.甜面酱可以多放一些,这使得整道菜酱香四溢,因为甜面酱本身有咸度,可适当减少用盐量。
小常识
面筋的作用
生津止渴,补血益气,活血祛瘀,安神除烦,强筋
虾仁做法技巧1.在烹制虾仁之前,先把料酒、葱、姜与虾仁一起浸泡;
2.在用滚水汤煮虾仁时,在水中放一根肉桂棒,既可以去虾仁腥味,又不影响虾仁的鲜味;
虾仁的作用1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;
3.虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
4.虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
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