草莓吃多了会上火吗 草莓吃多了会怎样
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草莓营养价值高,味道鲜美可口,深受很多人的喜爱,草莓虽好,但是不宜多吃,那么草莓吃多了会上火吗?下面一起来看看吧。
草莓吃多了会上火吗
不会。
草莓是凉性食物,吃再多也不会上火,但草莓并不适合大量食用,草莓性凉,吃太多容易导致脾胃虚寒,尤其是寒性体质的人,会加重寒性体质,引起身体不适。
草莓吃多了会怎样
1、加重寒性体质
草莓性凉,味酸甘,无毒,入脾、胃、肺经,因此,草莓不适合多吃,尤其是寒性体质的人群和经期的女性,食用过多会加重身体的寒性,女性痛经明显。
2、腹泻
草莓属于凉性的水果,本来就有一定的致泻作用,并且草莓中膳食纤维的含量很高,有润肠通便的作用,食用过多可引起腹泻。
3、缺钙
草莓中含有很多的植物酸,比如草酸、鞣酸、苹果酸、水杨酸等,这些酸性成分和在胃肠道内和食物中的钙质发生化学反应,导致钙质的不容易被吸收,长期食用或大量食用可引起缺钙。
4、口腔溃疡
草莓性凉,正常来说食用草莓是清热去火的,但是吃太多就不一样了,草莓吃太多可引起口腔溃疡,主要是草莓中含有大量的糖分和植物酸,这两种成分对口腔黏膜有刺激作用,尤其是吃过酸或过甜的那种草莓,很容易引起口腔黏膜损伤,出现口腔溃疡。
吃草莓要注意什么
1、奇形怪状的不要买
颜色鲜艳奇形怪状,颗粒上有畸形凸起,中间有空心,遇上这样的草莓小伙伴们就要谨慎了,正常的草莓是呈圆锥形或长圆锥形。
2、闻着不香的不要买
自然成熟的草莓会有浓厚的果香,靠近就会清楚的闻到甜甜的草莓香,而染色草莓没有香气是淡淡的青涩气。
3、果肉空腔的不要买
自然成熟的草莓,瓤是红色的,只有内芯会有一点点白色,而且果香非常浓厚,染色的草莓瓤是空心的,几乎没有香气。
4、颜色不均匀的不要买
挑选草莓的时果候,应该挑选全鲜红均匀,表面色泽鲜亮,有光泽的草莓,不宜选购未全红的草莓或者半红半青的草莓。
5、草莓籽太红不要买
草莓上的籽如果是白色的,就是自然成熟的,如果籽是红色的,那么就一定是染色的。
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