黄皮果的热量高吗 黄皮果减肥的人可以吃不
好酷屋教程网小编为您收集和整理了黄皮果的热量高吗 黄皮果减肥的人可以吃不的相关教程:黄皮果是南方地区比较常见的一种水果,吃起来口感酸甜,而且有很好的药用价值,可以促进食欲,消暑解渴,那么黄皮果的热量高吗?黄皮果的热量高吗每100克的黄皮果中,可食用的部分所含有的热量是31大卡,在吃过
黄皮果是南方地区比较常见的一种水果,吃起来口感酸甜,而且有很好的药用价值,可以促进食欲,消暑解渴,那么黄皮果的热量高吗?
黄皮果的热量高吗
每100克的黄皮果中,可食用的部分所含有的热量是31大卡,在吃过100克的黄皮果之后,也就是摄取了31大卡的热量,那么在摄取过31大卡的热量之后,我们需要散步大约二十一点五分钟才可以将所摄取的热量全部消耗掉。
黄皮果减肥的人可以吃不
100克的黄皮果中所含有的脂肪含量为0.2克,单看脂肪含量来说其实是比较低的,还有100克的黄皮果中所含有的纤维素含量为4.3克,虽然纤维素的含量稍稍偏高,但是相较于一些其他食物来说也是比较低的,所以综合来说黄皮果是一个比较适合减肥期间吃的水果。
黄皮果吃了有什么好处
1、黄皮味酸,性平,可以促进消化达到健胃消食的功效,另外那种比较苦的黄皮,能够刺激人的胆汁的分泌,还能帮助松弛胸腹的紧张肌肉,更易促进人的消化分泌,从而具有缓解腹胀的症状的效果。
2、黄皮富含18种氨基酸还含有酚类,能够调畅气机,收敛肺气,松弛胸腹肌肉紧张的作用,能够减轻平滑肌的痉挛症状,从而起到化痰止咳平喘的功效。
3、黄皮自带苦味,在炎热的夏季出现口渴头晕的症状,吃几个黄皮,不仅能够缓解症状还能生津止渴,预防中暑。
4、黄皮的种子含有丰富的油分,出油率高,是良好的润滑剂的原料。
5、经期痛经的女性食用黄皮,能够缓解痛经的症状。
6、黄皮富含多种微量元素和氨基酸维生素,所以能够给人们日常消耗提供必要的补充,加强营养。
黄皮果怎么吃好吃
黄皮果可以直接食用,也可制作成美味的果铺或者洗净后挤出籽放入坛中发酵酿酒,也可加入蜂蜜泡水喝,还可以制作各种美味佳肴,常见的是和肉类相搭配,如黄皮焖排骨、黄皮蒸鸡等等,也可以将黄皮的果核一同炒菜,能够起到开胃健胃的作用,黄皮还可与老母鸡一同煲汤食用,酸酸甜甜,不油腻,特别适用于炎热的夏季防暑食用,黄皮还能够制作成各种美味的调味酱,用于烤肉烤鱼的蘸料或者开胃的小菜。
黄皮果还能做什么吃的
蜂蜜黄皮
材料:准备七斤左右的新鲜黄皮果,一百克甘草,五十克陈皮,十斤蜂蜜
做法:黄皮果买回来后首先要做的就是得洗干净,再用剪刀在黄皮果上剪一下把黄皮果的籽给去出来,如果天气好的话就放在高温的天气在阳光下自然的晒到8成干后放到玻璃瓶子中加上甘草,陈皮和蜂蜜浸就可以了。
功效:服用蜂蜜黄皮可以清热润肺,止咳平喘。
黄皮糖水
材料:新鲜黄皮,白砂糖、开水
做法:把黄皮洗干净后,一个个捏破,扔进杯子里,再加入糖,冲入开水泡几分钟就可以喝了。也可以放入冰箱冰冻一下,可以作为清凉解暑又好喝的饮料来饮用。
功效:饮用黄皮糖水可以解郁热,理疝痛。
甘草黄皮
材料:准备适量的新鲜黄皮,白砂糖、开水
做法:黄皮先用清水洗一遍。挑出来的黄皮,逐一连蒂剪下来。把黄皮装起来,一层黄皮洒一把盐,一层层用盐盖住,腌一晚上,中途可以翻几下均匀吸收。把盐水倒掉,用清水洗干净表皮的盐份。煮一锅热水,放黄皮进去清洗。去核,不能漏浆。开始暴晒,暴晒2天,晒至半干。煮甘草水。甘草红糖水摊凉后放入黄皮,再泡一晚。将吸收了甘草糖水的黄皮继续暴晒,至少3-4天。4天后的成品即可食用。
功效:服用甘草黄皮可以甘酸浓郁,驱风去瘀、止咳消痰、健脾开胃、生津解渴。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的黄皮果的热量高吗黄皮果减肥的人可以吃不相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/644b66453431e4cfcd040fbb.html
相关推荐
热门专题
长期饮酒的后果有哪些
我们都知道很多朋友在生活中由于长期应付客人,就需要经常喝酒,一喝酒就会喝的烂醉,这对于身体健康是伤害很大的,因为酒精会麻痹我们的肝脏,导致我们肝脏出现中毒的情况,所以我们建议患者在生活中应该要注意一下吃中药可以喝茶吗?服药禁忌要知道
喝中药还是有很多禁忌的,例如吃中药一定要避免茶水,西药更不能用茶水,这样会减少药效,而且喝中药还忌生冷,辛辣的食物,如果不注意这些反而会造成很多的副作用。一、不宜饮茶的情况有以下几种:1、当治疗胃肠病使用维C泡腾片常见的误区
使用维C泡腾片常见的误区1、水太烫放入维C泡腾片:刚从饮水机接出的水很烫,放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,这是很多人的“省时妙招”。实际上,虽然泡腾片制剂稳定性西兰花的功效与作用有哪些呢
在我们日常生活当中,有很多食物它们含有的食物特性,可以帮助我们起到预防疾病和治疗疾病的作用,其实西兰花就是一种这样的食物,它里面含有的丰富的抗癌元素,可以起到抗癌的作用,是非常健康的食物之一,但是很多绿豆沙的营养有哪些
我们都知道,绿豆沙美味可口,绿豆是豆科类植物的果实,大家可能都见过绿豆。但是绿豆沙的营养更加丰富。绿豆沙老少皆宜,绿豆糕是小孩子喜欢的甜品。绿豆的应用很广泛,绿豆受到大家的喜爱不是一朝一夕,从古代就是这样喝汤更伤胃!如何喝汤养生?
这样喝汤更伤胃!误区一:喝汤去“渣”有人做过试验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%-15%,还有85%以上的蛋白质仍孩子吃燕窝有哪些好处
我们都知道燕窝是富含有极高的营养物质的一种食物,常吃的话对人的身体有好处,不管是老人、孕妇、还是孩子都可以吃,那孩子吃燕窝有哪些好处呢?我想一定有许多家长对这个问题都是十分的关注,下面的几点内容详细的黑豆泡醋有什么好处呢?
从古时候开始,很多人就开始用黑醋来泡黑豆,这是一种非常养生的方法,平时适当的多吃一些醋泡的黑豆,对身体还是有很多的好处的,尤其是对肠胃非常好,能够滋养肠胃,促进肠道消化,预防便秘,还能够增强身体的体质生排骨没冰箱怎么保存
1、把排骨表面的水分擦干,然后用保鲜袋装好并且密封,放置阴凉通风处。2、用一个盆装满冷水,尽量放凉一点的水,把排骨密封放进水中,排骨不要接触到水,然后放置阴凉通风处。3、把排骨放进锅中煮一会儿,过一下吃干贝有什么好处呢
干贝就是大家所说的扇贝,扇贝是海参的一种,扇贝含有丰富的蛋白质以及碳水化合物。扇贝的营养价值是十分的丰富的,而且还有一定的药用价值,所以扇贝深受大家的喜爱。很多喜欢吃扇贝的朋友在平时的时候会选择凉拌或