产后妈妈怎么吃鱼胶最好?这几款汤任你选!
好酷屋教程网小编为您收集和整理了产后妈妈怎么吃鱼胶最好?这几款汤任你选!的相关教程:怀孕十月,一朝分娩,为了迎接健康的小宝宝,新妈妈们经历了漫长的怀孕期和惊险的分娩时刻,身体和心灵都都需要一段时间的休养才能完全恢复,稍不注意就可能造成难以愈合的伤痛。除了充足的睡眠,新妈妈们还需要适当
怀孕十月,一朝分娩,为了迎接健康的小宝宝,新妈妈们经历了漫长的怀孕期和惊险的分娩时刻,身体和心灵都都需要一段时间的休养才能完全恢复,稍不注意就可能造成难以愈合的伤痛。除了充足的睡眠,新妈妈们还需要适当的食补来进行调养。
按老中医的说法:“鱼胶对于女人,发挥最大作用就在于怀孕和坐月子期间。”
蛋白质被称为怀孕妈妈的生命物质,而深海鱼胶中所含有的高级胶原蛋白更是孕妈妈所必需的。
此外,鱼胶中含有各种微量元素更是宝宝成长所需的营养物质。
产后妈妈吃鱼胶,最佳选择为赤嘴鱼胶(补气血最好且有助于产后恢复),比较实惠些的可以考虑个头小的实惠些的鳘鱼胶和北海鱼胶。
总之,还是要选择适合自己的,但最重要的是要选择没有经过特殊加工的原胶,因为这样的鱼胶没有添加剂有质量保证,食用起来更加放心安全。
1猴头菇炖花胶材料:花胶 猴头菇 红枣 玉竹 怀山药 枸杞子
适用人群:月子第三周的妈妈
做法:
1.花胶用冷水浸过夜泡软,(冷水泡发不易破坏自身营养和Q弹口感)锅里放清水姜片料酒烧开,把发好的花胶放进去煮20分钟,过冷水,洗干净切段。
2.猴头菇减掉根部(发苦味)后切片,用温水浸泡2小时,泡的时候可用碗等重物把菇压在水底,这样才能浸泡好。然后把猴头菇像挤海绵一样重复清洗几次,把菇内的脏东西洗净后备用。
3.玉竹怀山药红枣枸杞洗净后备用。
4.筒骨斩块飞水后放入砂锅,放入花胶玉竹怀山药猴头菇,加入足量水大火煮沸。
5.转小火煲煮2小时,放入红枣枸杞子,继续煲10分钟即可。
6.出锅前可根据个人需求加入盐调味。
2鸡肉干贝炖花胶材料:花胶黄豆鸡肉干贝陈皮。
做法:
1.花胶黄豆干贝都要提前泡好
2.鸡肉要飞水后将所以材料放入炖锅中
3.加入适量的水,炖2~3小时。
3虫草花炖花胶材料:鱼胶10-20g,虫草花10g,红枣5枚, 西洋参片适量,清水或者纯牛奶约100-150ml 配料:生姜片适量,料酒适量,糖适量
做法:
1.鳕鱼胶提前冷水泡发。如果感觉花胶较腥,就要经过去腥步骤。如果感觉无所谓,可以省略。去腥方法,将发泡好的花胶跟姜片,料酒,一起放入热水锅中,煮5分钟,捞起,弃水。2.备材。将虫草花,红枣,枸杞简单泡洗一下,备用。3.将洗好的虫草花,红枣,枸杞以及处理好的花胶放入适合的碗或者专门的炖汤器材中,倒入适量纯牛奶(浸过材料),放入水锅中,盖上盖子,然后小火慢炖2~3小时左右。有专门炖汤器材的,则根据实际情况操作。4.炖好后,根据个人口味用糖调味即可。
4鱼胶糯米枸杞粥材料:鱼胶15-20克,糯米,枸杞,桔子饼(切丝)适量。
做法:
1.鱼胶提前泡发,糯米洗净
2.将所有材料洗净,放入高压锅煮熟,下冰糖调味即可食用。
5花胶淮山大骨汤材料:
花胶1个(约10克左右),干淮山3个,大骨棒400克。
做法:
1.鱼胶提前泡发,淮山去皮切块,骨头飞水。
2.将所有材料冲洗干净,放入砂锅中
3.加适量的清水,,中大火煮沸后小火煲两个小时即可食用。
6鱼胶红枣汤原料:鱼胶15克红枣(去核)4-5个
做法:
1.鱼胶提前泡发。
2.将所有材料冲洗干净,放入砂锅中
3.加适量的清水,炖大概2-3个小时,放入冰糖即可食用。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的产后妈妈怎么吃鱼胶最好?这几款汤任你选!相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/644b6d116417ca483607b629.html
相关推荐
热门专题
长期饮酒的后果有哪些
我们都知道很多朋友在生活中由于长期应付客人,就需要经常喝酒,一喝酒就会喝的烂醉,这对于身体健康是伤害很大的,因为酒精会麻痹我们的肝脏,导致我们肝脏出现中毒的情况,所以我们建议患者在生活中应该要注意一下吃中药可以喝茶吗?服药禁忌要知道
喝中药还是有很多禁忌的,例如吃中药一定要避免茶水,西药更不能用茶水,这样会减少药效,而且喝中药还忌生冷,辛辣的食物,如果不注意这些反而会造成很多的副作用。一、不宜饮茶的情况有以下几种:1、当治疗胃肠病使用维C泡腾片常见的误区
使用维C泡腾片常见的误区1、水太烫放入维C泡腾片:刚从饮水机接出的水很烫,放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,这是很多人的“省时妙招”。实际上,虽然泡腾片制剂稳定性西兰花的功效与作用有哪些呢
在我们日常生活当中,有很多食物它们含有的食物特性,可以帮助我们起到预防疾病和治疗疾病的作用,其实西兰花就是一种这样的食物,它里面含有的丰富的抗癌元素,可以起到抗癌的作用,是非常健康的食物之一,但是很多绿豆沙的营养有哪些
我们都知道,绿豆沙美味可口,绿豆是豆科类植物的果实,大家可能都见过绿豆。但是绿豆沙的营养更加丰富。绿豆沙老少皆宜,绿豆糕是小孩子喜欢的甜品。绿豆的应用很广泛,绿豆受到大家的喜爱不是一朝一夕,从古代就是这样喝汤更伤胃!如何喝汤养生?
这样喝汤更伤胃!误区一:喝汤去“渣”有人做过试验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%-15%,还有85%以上的蛋白质仍孩子吃燕窝有哪些好处
我们都知道燕窝是富含有极高的营养物质的一种食物,常吃的话对人的身体有好处,不管是老人、孕妇、还是孩子都可以吃,那孩子吃燕窝有哪些好处呢?我想一定有许多家长对这个问题都是十分的关注,下面的几点内容详细的黑豆泡醋有什么好处呢?
从古时候开始,很多人就开始用黑醋来泡黑豆,这是一种非常养生的方法,平时适当的多吃一些醋泡的黑豆,对身体还是有很多的好处的,尤其是对肠胃非常好,能够滋养肠胃,促进肠道消化,预防便秘,还能够增强身体的体质生排骨没冰箱怎么保存
1、把排骨表面的水分擦干,然后用保鲜袋装好并且密封,放置阴凉通风处。2、用一个盆装满冷水,尽量放凉一点的水,把排骨密封放进水中,排骨不要接触到水,然后放置阴凉通风处。3、把排骨放进锅中煮一会儿,过一下木须肉饺子如何做
1、主料:木耳40g、猪肉600g、黄瓜一根、鸡蛋2个、蚝油2勺、料酒2勺、糖适量、盐适量、酱油1勺、老抽适量、白胡椒粉适量。2、猪肉剁成小块放入蚝油料酒盐糖酱油老抽。3、黄花去芯切丁。4、木耳鸡蛋切