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雪梨猕猴桃豆浆的做法

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发布于2023-04-28

好酷屋教程网小编为您收集和整理了雪梨猕猴桃豆浆的做法的相关教程:主料黄豆(50克),雪梨(一个),猕猴桃(一个)辅料厨具豆浆机步骤1、准备好所有的食材。2、黄豆清水浸泡15分钟。3、梨去皮去核切成小块。4、猕猴桃去皮切小块。5、把梨和猕猴桃倒入豆浆机中。6、再加入

主料

黄豆(50克),雪梨(一个),猕猴桃(一个)

辅料

厨具

豆浆机

步骤

1、准备好所有的食材。

2、黄豆清水浸泡15分钟。

3、梨去皮去核切成小块。

4、猕猴桃去皮切小块。

5、把梨和猕猴桃倒入豆浆机中。

6、再加入泡过的黄豆。

7、加入适量的清水。

8、加盖按下干豆功能键。

9、煮好的豆浆加入白糖即可饮用。

菜谱简介

猕猴桃被誉为维c之王,有解热,止渴,通淋,健胃的功效。雪梨猕猴桃豆浆具有润肺清心,消渴止痰,抗衰老的功效。

小诀窍

此豆浆无需过滤。
白糖量适当的多一点,因为猕猴桃的酸味较重。

小常识

黄豆做法技巧

黄豆通常有一种豆腥味,很多人不喜欢。如在炒黄豆时,滴几滴黄酒,再放入少许盐,这样豆腥味会少得多,或者,在炒黄豆之前用凉盐水洗一下,也可达到同样的效果。

黄豆的作用

脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、

湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣

猕猴桃的作用

猕猴桃含有维生素A、B、C、E,生物素,胡萝卜素,钙、磷、钾等矿物质,叶酸,可溶性膳食纤维等。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制硝化反应,防止癌症发生。它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,清除体内有害代谢物。猕猴桃亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性,促进新陈代谢,协调肌体机能,阻断致癌物质,增强体质,延缓衰老,还可降低血脂和血压,对心脑血管疾病、癌症、消化道疾病、胃病、糖尿病、肝炎、尿道结石等多种常见病均有良好的防治效果。

猕猴桃食用禁忌

猕猴桃与动物肝脏同食会破坏猕猴桃中的维生素C,降低营养成分;与黄瓜同食,黄瓜中的含有对维生素C有破坏作用的维生素酶。

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