蝴蝶粢饭的做法

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发布于2023-04-28

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了蝴蝶粢饭的做法的相关教程：主料米饭(100克)，土豆(1个)，精肉(100克)辅料海苔(1条)，胡萝卜(1条)，海鲜酱油(1勺)厨具电饭煲步骤1、用适量油将土豆丁配以胡萝卜丁和黑芝麻翻炒熟备用。2、将肉丁用海鲜酱油和调料翻炒熟

主料

米饭(100克)，土豆(1个)，精肉(100克)

辅料

海苔(1条)，胡萝卜(1条)，海鲜酱油(1勺)

厨具

电饭煲

步骤

1、用适量油将土豆丁配以胡萝卜丁和黑芝麻翻炒熟备用。

2、将肉丁用海鲜酱油和调料翻炒熟备用。

3、用海苔将米饭肉丁卷出寿司。再用保鲜膜将寿司做芯再包裹一层。寿司芯还做土豆丁馅料的。也算荤素搭配。

4、取一勺海鲜酱油在盘子上淋出蝴蝶边框。

5、将切好的粢饭放入蝴蝶框子里，蝴蝶粢饭就做好了。漂亮美味有荤有素，孩子喜欢。

菜谱简介

蝴蝶粢饭～周末总是很疲惫，昨天一天没出门，家里有的食材组合一下。土豆丁胡萝卜布丁加黑芝麻和糖的馅料，炒肉丁的馅料，也算荤素搭配吧。蝴蝶造型用海鲜酱油，配以西红柿糖丁。简便快捷味道很美的快手早餐

小常识

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙)，斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。

1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少；

2、高血压、高血脂，关节疼痛；

3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹；

5、消化不良、大便干结。

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的蝴蝶粢饭的做法,蝴蝶粢饭怎么做,蝴蝶粢饭的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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