无油烟芋头焖鸡翅的做法

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发布于2023-04-29

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了无油烟芋头焖鸡翅的做法的相关教程：主料鸡翅(三个)，芋头(一个)辅料生姜(一块)厨具电饭煲步骤1、所需用到的主料。2、鸡翅洗净斩块，入开水锅里焯水3分钟剩出用清水冲洗干净。3、加入半袋大喜大烧肉酱，一茶盐拌均腌制1小时。4、芋头去皮，

主料

鸡翅(三个)，芋头(一个)

辅料

生姜(一块)

厨具

电饭煲

步骤

1、所需用到的主料。

2、鸡翅洗净斩块，入开水锅里焯水3分钟剩出用清水冲洗干净。

3、加入半袋大喜大烧肉酱，一茶盐拌均腌制1小时。

4、芋头去皮，切块状，生姜洗净去皮切小块。

5、电饭锅预热，锅底刷层薄油，放入姜片铺平。

6、放入芋头铺平，加入鸡块铺平（腌制的汤汁一起倒入锅里）。

7、注入开水，到食材的4/5位置即可。

8、用煮饭键煲25分钟，即可享用。

菜谱简介

今天这道鸡翅是用电饭锅制做而成， 简单方便省事，无油烟更健康，味道却也不赖的一道菜哦！

小常识

鸡翅做法技巧

1.烹制鸡翅时，多用鸡膀(翅尖斩下，供煮汤用)。宜烤、卤、烧、酱。如：烤鸡翅、红烧鸡翅、酱鸡翅。也可做汤用。如：冬菇鸡翅汤。膀尖适用于卤、酱、制汤等菜肴。

2.烹调翅膀肉时，应以慢火烧煮，才能发出香浓的味道，而成胶原等有效的成分，也必须以长时间烧煮才可溶化。

3.翅膀煮香菇，可将钾硫氨基酸与香菇中的植物纤维发挥相乘效果，对于便秘有效，也可以预防中风及大肠癌。将鸡翅膀与香菇一起烹煮，可使纤维效果加倍，对预防脑中风及大肠癌的效果提高。

温中益气、

补精添髓

。

强腰健胃鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

1.芋头既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制作菜肴、点心，因此是人们喜爱的根茎类食品;

2.芋头烹调时一定要烹熟，否则其中的黏液会刺激咽喉;

3.芋头的黏液中含有一种复杂的化合物，遇热能被分解，这种物质对机体有治疗作用，但对皮肤黏膜有强的刺激，因此在剥洗芋头时，手部皮肤会发痒，在火上烤一烤就可缓解，所以剥洗芋头时最好戴上手套。

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

1.增强免疫力

能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助治疗作用。

2.洁齿防龋

氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。

3.解毒防癌

芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，因此芋头可以解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤等疾病。

4.美容乌发

芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。

5.补中益气

芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。　

对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食；食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。

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