香菇和糯米能一起吃吗 香菇和糯米一起怎么吃

好酷屋教程网小编为您收集和整理了香菇和糯米能一起吃吗 香菇和糯米一起怎么吃的相关教程：对于我们来说，香菇和糯米都是非常常见的食材，营养学家称香菇的营养价值是牛肉的4倍，把香菇誉为“植物性食品的顶峰”。那么香菇和糯米能一起吃吗，香菇和糯米怎么做？香菇和糯米能一起吃吗可以，两者结合，能健脾

对于我们来说，香菇和糯米都是非常常见的食材，营养学家称香菇的营养价值是牛肉的4倍，把香菇誉为“植物性食品的顶峰”。那么香菇和糯米能一起吃吗，香菇和糯米怎么做？

香菇和糯米能一起吃吗

可以，两者结合，能健脾养胃，提高抗病能力！糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，能提高机体免疫力。实验证明，香菇中还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂，能提高人体抗病能力，可预防流行性感冒等症。

香菇和糯米一起怎么吃

主料：糯米400克，猪里脊肉100克。

辅料：鲜香菇70克，干紫菜10克，虾米10克。

调料：姜5克，料酒5克，盐2克，香油5克，酱油5克，植物油20克。

做法：

1、糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟。

2、紫菜和虾米泡软，并将紫菜切成细末。

3、香菇去蒂切成丝；姜切成细末；猪肉切丝；锅内放油烧热，放姜和猪肉丝炒散。

4、放虾米、香菇和紫菜，炒出香味后，用料酒、酱油、盐调味。

5、最后放入糯米炒匀即可。

口蘑是香菇吗

蘑不是香菇。

口蘑并非一种，乃是许多蘑菇的统称。至少还有以下多种：青腿子蘑、香杏、黑蘑、鸡腿子、水晶蕈、水银盘、马莲杆、蒙西白蘑等等，形状各不相同，多呈白色，白蘑菇中含有大量的维生素D，是惟一一种能提供维生素D的蔬菜。富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的香菇和糯米能一起吃吗香菇和糯米一起怎么吃相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/644dc511bc11fd1912068df5.html

相关推荐