什么味道能比较好的抑制食欲呢？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了什么味道能比较好的抑制食欲呢？的相关教程：很多人吃了一些东西之后还是感觉到自己没有吃多少，然后又吃了一些，最后吃的肚子都圆圆的，而且需要很长时间才能够彻底消化完，这样不仅对肠胃系统的消化造成了负担，也会导致自己摄入的能量过多，容易增肥。很多人

很多人吃了一些东西之后还是感觉到自己没有吃多少，然后又吃了一些，最后吃的肚子都圆圆的，而且需要很长时间才能够彻底消化完，这样不仅对肠胃系统的消化造成了负担，也会导致自己摄入的能量过多，容易增肥。很多人都想一些办法来控制自己的食欲，今天小编就给大家介绍下什么味道能抑制食欲。

橙子、柠檬等的柑橘类水果的果皮中含有散发香味的“苎烯”，闻到该气味，能让大脑产生α脑电波，使大脑放松。同时，柑橘类水果的香味还有助于抑制食欲。而与它们绝配的饮品便是碳酸水。碳酸水能促进血液循环，矿物质水具有美容功效。取橙子或柠檬的皮洗净后磨碎，放入碳酸水，也可以再加入一些果肉饮用，美容效果值得期待哦。

一些高级茶叶中含有丰富的茶氨酸，无论是喝还是闻，都有利于身心的放松与疼痛的舒缓。品味这样的茶叶的时候，在屋子里放一盆观赏植物，更有利于效果的发挥。奥秘在于，观赏植物有调节神经，分解有害物质，调节室内湿度的作用。给自己创造一个舒心的环境，享受品茶时光，不失为享受生活的一个选择。

咖啡豆中散发的香味能促进人脑产生α脑电波，有助于大脑放松。而能与咖啡豆的香味相得益彰的便是黑巧克力的苦涩与甜蜜。原因在于，咖啡香带来的大脑放松有助于提高机体工作效率，同时咖啡因也有燃烧脂肪的作用。而黑巧克力的高浓度的可可中，除了富含有助于通便的丹宁和食物纤维，还有具有抗氧化抗衰老作用的多酚。

很多食物产生的气味都能够抑制住自己的食欲，让自己的胃口大减。当想吃东西，控制不住自己的嘴巴的时候，可以闻闻这些食物的味道，这样就能够管住自己的摄食量了。吃饭之前可以先喝一碗汤，然后在吃饭的时候就会吃的比正常时候要少很多，这样也非常有利于减肥，而且还不会刺激到胃。

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