甘蔗可以和梨子煮水吗 甘蔗和梨煮水的功效

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甘蔗和梨都是秋冬季节的应季水果，甘蔗可以和梨子煮水吗？甘蔗和梨煮水的做法是什么？下面一起来看看吧！

甘蔗可以和梨子煮水吗

甘蔗可以和梨子煮水。

甘蔗和梨子都是秋天的应季水果，含水量丰富，将甘蔗和梨子一起煮水食用可以为身体补充水分，减轻秋天空气干燥带来的不适感，甘蔗中含有膳食纤维、糖类物质、矿物质，梨子中含有果胶、蛋白质、维生素、矿物质，一起煮水食用营养价值更全面。

甘蔗和梨煮水的做法

材料：甘蔗、梨。

做法：

1、将甘蔗去皮后洗净。

2、去节后切成小块。

3、梨子去皮后清洗。

4、切成小块。

5、将甘蔗块和雪梨块一起放在炖盅里面。

6、倒入凉开水和适量的冰糖。

7、煮半个小时即可。

甘蔗和梨煮水喝多少

每天喝一碗即可。

秋冬天气燥，每天早上喝一碗甘蔗梨水即可，甘蔗和梨都是含糖量较高的食物，在制作过程中也会加入糖来进行调味，甘蔗梨水含糖量会大大增加，食用太多反而不好，而且甘蔗和梨子寒凉之气较多，过多食用对健康不利。

甘蔗和梨煮水上火吗

甘蔗和梨煮水不上火，反而有降火的作用。

1、甘蔗和梨子都是寒性食物，食用后可以减轻身体内热的情况，适宜体质燥热的人群食用，帮助身体降火，同时有预防身体上火的作用。

2、从食物的性味归经来看，甘蔗和梨子归肺经、胃经，有滋阴润肺的作用，适合肺热、肺燥的人群用来降火、降燥食用。

甘蔗和梨煮水的功效

清热降火

从食物的性味来看，甘蔗和梨都属于性寒水果，有减轻体内热气的作用，适合体质燥热的人群食用，在一定程度上还可以预防身体上火。

清肺润喉

从食物的归经来看，甘蔗和梨都是归肺、胃经，对肺部有一定的滋润作用，适合肺燥、肺热、咽喉疼痛的人群食用。

生津止渴

从食物的成分来看，甘蔗和梨中的水分含量都是非常丰富的，所以将这两种水果一起煮水食用，有一定的生津止渴作用，适合容易口感舌燥的人群食用。

润肠通便

甘蔗中含有一定量的膳食纤维，而梨子的果胶含量非常丰富，这两种食物一起煮水食用，有润肠通便的作用，可以有效的预防上火引起的便秘。

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