爱心南瓜饼的做法

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发布于2023-05-01

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主料

南瓜(250g)，糯米粉(100g)，面粉(30g)，吉士粉(10g)，面包屑(60g)，白糖(750g)

辅料

色拉油(500ml)

厨具

平底锅

步骤

1、美美哒，全家福！～～

2、切一切。啦啦啦～不要太厚哦，不然蒸起来好烦哒！

3、大概就10分钟吧。放到大碗里有勺子捻成泥！不要忘记去皮哦。

4、在南瓜泥里加入糯米粉，面粉，吉士粉，白糖。

5、和面，你懂滴。

6、面包屑派上用场了，爱心饼什么样子随你喜爱吧

7、下～～油锅！！油温控制好。大概6-7成热，不会胡。

8、两面都要炸，不停翻动！

9、摆盘！欧拉！咋样？还行啊？

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

任何经过发酵的东西都不能立刻吃，刚出炉的面包还在发酵，马上吃容易引起胃病，至少放上两个钟头才能吃。还有人喜欢吃大而松软的面包，觉得口感好。其实面包发酵也有一个度，体积过大不见得营养就多。

1.面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱;

2.现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。

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