菠萝火腿披萨的做法

好酷屋

发布于2023-05-02

标签:奶酪火腿披萨菠萝芝士更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了菠萝火腿披萨的做法的相关教程：主料高筋面粉(170克)，菠萝(1/4个)，火腿(1个)辅料酵母(2克)，盐(2克)，糖(8克)，温开水40度左右(90ml)，色拉油(8克)，奶粉(5克)，匹萨酱、披萨草(20克)，蔬果片(100克

主料

高筋面粉(170克)，菠萝(1/4个)，火腿(1个)

辅料

酵母(2克)，盐(2克)，糖(8克)，温开水40度左右(90ml)，色拉油(8克)，奶粉(5克)，匹萨酱、披萨草(20克)，蔬果片(100克)，奶酪(250克)

厨具

其它、烤炉

步骤

1、放置烤箱，上下火，中层，200~230度，15分钟左右

2、最后再撒上一层芝士，少量番茄酱，披萨草

3、擀成披萨盘大小，盘底抹油，将面饼铺于上面，叉子插孔

4、准备其他辅料

5、抹披萨酱

6、放入一层芝士

7、再铺上蔬果

8、再撒一层芝士

9、最后铺上菠萝，火腿

10、最后再撒上一层芝士，少量番茄酱，披萨草

11、放置烤箱，上下火，中层，200~230度，15分钟左右

小常识

高筋面粉的作用

养心、益肾、除热、止渴

。

主治：脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

由于菠萝中含有对口腔溃疡有刺激作用的甙类物质，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，食前在稀盐水或糖水中浸渍。

菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解，利于人体吸收，饱餐之后来几片凤梨可去油腻、帮助消化。菠萝中钾含量高，适合做为高血压患者烹煮食物的调味剂，以取代盐的使用量。

1.火腿肉是坚硬的干制品，要炖烂很不容易，如果在炖之前在火腿上涂些白糖，然后再放入锅中，就比较容易炖烂，且味道更为鲜美；用火腿煮汤时也可以加少量米酒，能让火腿更鲜香，且能降低咸度；

2.整只火腿用刀切开很不容易，若以锯代刀，便可获得理想效果；

3.火腿贮存:

火腿存放时，应在封口处涂上植物油，以隔绝空气，防止脂肪氧化；再贴上1层食用塑料薄膜，以防虫侵入；夏天可用食油在火腿两面擦抹1遍，置于罐内，上盖咸干菜可保存较长时间；将火腿用保鲜纸包扎密封，放冷藏室中即可，不宜放冷冻室。

健脾开胃、

生津益血、

滋肾填精。

1.火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口。

2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质。

3.火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

患有急慢性肾炎者；

凡浮肿、水肿、腹水者；感冒未愈、湿热泄痢．积滞未尽、腹胀痞满者。

奶酪热量较高，多吃容易发胖。

服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

吃奶酪前后1小时左右不要吃水果。

1.奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

2.奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。

3.奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻。

4.奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。

5.央国睡科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。

吃比萨饼时最好不要同时吃水果沙拉，因为比萨奶酪中的钙会与果酸等物质化合，不利用吸收。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的菠萝火腿披萨的做法,菠萝火腿披萨怎么做,菠萝火腿披萨的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6450ca08e16680314c04600b.html

相关推荐