南瓜红枣百合汤的做法

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发布于2023-05-02

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了南瓜红枣百合汤的做法的相关教程：主料红枣(100克)，南瓜(300克)，百合(100克)辅料厨具煮锅步骤1、准备主料食材2、南瓜去皮，去籽切块。3、红枣洗净4、鲜百合去根掰成一片一片，洗净待用5、将南瓜、红枣放入锅中，加入适量的清水

主料

红枣(100克)，南瓜(300克)，百合(100克)

辅料

厨具

煮锅

步骤

1、准备主料食材

2、南瓜去皮，去籽切块。

3、红枣洗净

4、鲜百合去根掰成一片一片，洗净待用

5、将南瓜、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸转小火煮20分钟。

6、放入百合煮5分钟。

7、最后加入适量的冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。

菜谱简介

红枣味甘性温、有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。 南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。 百合清热润燥，润肺清火，益气安神。 立秋过后天气还是那么的炎热、干燥，喝一碗南瓜红枣百合汤确实不错。

小诀窍

1 百合易熟，最后再加入。
2 南瓜、红枣有甜味冰糖可以适当添加。

小常识

红枣做法技巧

1. 枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调；

2. 枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。

补益脾胃、滋养阴血

;养心安神、缓和药性

糖尿病人最好少食用，含糖量太高。湿盛或脘腹胀满者忌食，有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

1.食疗上建议选择新鲜百合为佳。

2.四季皆可食用，秋季最宜。

3.百合为药食兼优的滋补佳品，四季皆可应用，但更宜于秋季食用。

4.百合虽能补气，亦伤肺气，不宜多服。

润肺止咳、

宁心安神、

美容养颜、

防癌抗癌

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