丝瓜炒鸡蛋的做法

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发布于2023-05-03

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了丝瓜炒鸡蛋的做法的相关教程：主料丝瓜(3根)，鸡蛋(3个)辅料厨具炒锅步骤1、丝瓜去皮（皮很老），鸡蛋打入碗中2、丝瓜且滚刀块，鸡蛋打散。3、锅里放油倒入鸡蛋4、鸡蛋炒熟盛出备用。5、倒入丝瓜翻炒，断生是加入鸡蛋一起炒，加盐鸡精

主料

丝瓜(3根)，鸡蛋(3个)

辅料

厨具

炒锅

步骤

1、丝瓜去皮（皮很老），鸡蛋打入碗中

2、丝瓜且滚刀块，鸡蛋打散。

3、锅里放油倒入鸡蛋

4、鸡蛋炒熟盛出备用。

5、倒入丝瓜翻炒，断生是加入鸡蛋一起炒，加盐鸡精，出锅就可以了。

6、好了找个盘子装吧。

菜谱简介

又是一个孩子喜欢吃的菜。

小诀窍

鸡蛋也不可以不盛出，直接把丝瓜放进去一起炒。

小常识

丝瓜做法技巧

1.丝瓜不宜生吃，可烹食，煎汤服;或捣汁涂敷患处。

2.丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。

3.烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。

4.丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料，以免抢味。

保护皮肤、消除斑块；

调理月经不顺；

抗坏血病；

健脑美容；

抗病毒、抗过敏。

1.荷包蛋要煎的好，锅一定要热才能放油，放油后把油调成中火，才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬；

2.鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮2分钟左右停火，保温5分钟左右，取出用冷水过凉即可，这种方法可防止蛋壳破裂，使蛋壳易于剥掉；煮鸡蛋时可以在水中加少许盐，这样蛋白凝结更快，可防止蛋白外溢，使鸡蛋中的营养成分保存完好；

3.炒鸡蛋不需放味精；

4.需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次，蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

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