香菇炒杂蔬的做法

好酷屋

发布于2023-05-03

标签:香菇青椒绿豆芽洋葱 1.更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了香菇炒杂蔬的做法的相关教程：主料香菇(3朵)，青椒(1个)，洋葱(1个)，绿豆芽(100克)辅料厨具炒锅步骤1、准备好食材2、香菇泡发好洗净切丝，青椒与洋葱洗净切丝，绿豆芽洗净3、锅里油热，放下香菇炒出香味4、放下青椒与洋葱煸炒

主料

香菇(3朵)，青椒(1个)，洋葱(1个)，绿豆芽(100克)

辅料

厨具

炒锅

步骤

1、准备好食材

2、香菇泡发好洗净切丝，青椒与洋葱洗净切丝，绿豆芽洗净

3、锅里油热，放下香菇炒出香味

4、放下青椒与洋葱煸炒

5、待青椒与洋葱有些发蔫，放下绿豆芽煸炒至发蔫

6、加盐煸匀即可

菜谱简介

相信大家一定也会碰到与我同样的问题---就是做菜的时候，往往会多下那么一把蒜苗，一个青椒，一段胡萝卜什么的，与到这样的情况，我常常就是来个大杂烩！别说，这样的大杂烩不仅营养全面，还真好吃！

小诀窍

此菜只用油与盐调味，非常清淡好吃

小常识

香菇做法技巧

1.发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养；

2.泡发香菇的水不要丢弃，很多营养物质都溶在水中；

3.把香菇泡在水里，用筷子轻轻敲打，泥沙就会掉入水中；

4.如果香菇比较干净，则只要用清水冲净即可，这样可以保存香菇的鲜味。

化痰止咳,解毒,养胃

1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用

2.预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率

3.增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化

4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。

1.绿豆芽性寒，烹调时应配上一点姜丝，以中和它的寒性，十分适于夏季食用；

2.烹调时油盐不宜太多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点；

3.芽菜下锅后要迅速翻炒，适当加些醋，才能保存水分及维生素C，口感才好；

清暑热、

通经脉、

解诸毒、

补肾、利尿、

消肿、

滋阴壮阳、

调五脏、美肌肤、利湿热、

降血脂、软化血管。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的香菇炒杂蔬的做法,香菇炒杂蔬怎么做,香菇炒杂蔬的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/645263bae16680314c0487cf.html

相关推荐