橙汁奶昔的做法

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发布于2023-05-04

好酷屋教程网小编为您收集和整理了橙汁奶昔的做法的相关教程：主料酸奶(200克)，橙子(一个)辅料圣女果(5个)厨具搅拌机步骤1、准备好原材料2、橙子去皮去籽切成小块3、圣女果洗净也稍微切一下4、将所有材料倒入搅拌机的杯子里5、安装好，插上电源，按动开关，打细

主料

酸奶(200克)，橙子(一个)

辅料

圣女果(5个)

厨具

搅拌机

步骤

1、准备好原材料

2、橙子去皮去籽切成小块

3、圣女果洗净也稍微切一下

4、将所有材料倒入搅拌机的杯子里

5、安装好，插上电源，按动开关，打细

6、橙汁奶昔做好了

菜谱简介

给酸奶加点料，味道更美，营养更全！酸奶是女性不可少的美容养颜佳品，而且还补钙，给酸奶再加点橙汁、圣女果，不仅味道美美的，而且营养更加全面哟，今天用ACA立式搅拌机来打的，操作简单，更重要的是打完取下杯子，盖上盖子就可以带出去了，出去游玩带上一瓶非常不错哟......

小诀窍

一、打好的奶昔要尽快喝完；二、搅拌机要打一会暂停一下，连续工作不要超过一分钟。

小常识

酸奶做法技巧

每日150～250毫升。饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝。

酸奶的作用

酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。

酸奶食用禁忌

酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低。，味道也会有所改变。牛奶量为够你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好。

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