银耳红枣汤的做法是什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了银耳红枣汤的做法是什么的相关教程：银耳中含有丰富的维生素D，可以帮助人体的生长发育，对小孩十分好。银耳中的胶质可以使人体的肌肤变得细腻柔嫩。红枣一直都是很好的美容保健食品，可以帮助抑制癌细胞的生成，同时红枣中所含的钙和铁还能帮助老年人

银耳中含有丰富的维生素D，可以帮助人体的生长发育，对小孩十分好。银耳中的胶质可以使人体的肌肤变得细腻柔嫩。红枣一直都是很好的美容保健食品，可以帮助抑制癌细胞的生成，同时红枣中所含的钙和铁还能帮助老年人抵抗骨质疏松，对人的身体健康十分有益。因此，许多人都喜欢喝银耳红枣汤，其具体做法如下。

1.首先先用温水将银耳发泡洗净，随后放入锅中。

2.在锅中加入适量的清水用大火煮沸，随后转为小火煮上半小时左右。

3.放入红枣煮上20分钟，随后放入枸杞和冰糖5分钟后关火，用小碗承装便可饮用。

在制作银耳红枣汤时，以下几点需要注意：

1.如果制作过程中使用的是蜂蜜而不适冰糖的话，建议各位当银耳红枣汤温度低于60℃后再放入蜂蜜。这样蜂蜜的营养成分就不容易

被破坏掉了，可以使汤具有更丰富的营养价值。

2.红枣不宜和鱼或者葱一起食用，所以如果是在饭前或者饭后饮用，就要注意不要和鱼还有葱一起进食了。

3.枸杞煮太久会破坏掉枸杞的味道和颜色，所以最好最后一步再放枸杞。

银耳红枣汤的味道甜甜软软的，十分可口。银耳红枣汤还能补血益气，可以改善人体面部的暗黄现象，帮助面部祛斑，十分美容养颜。在美容养颜的同时还能帮助人体抵抗各种疾病的入侵，帮助改善人体状况，是非常好的保健品。但是生性比较寒凉的人最好还是少吃，一天一碗酒够了，因为银耳偏向于寒性食物。

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