吃什么食物治疗便秘呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了吃什么食物治疗便秘呢的相关教程：便秘是很多人都容易出现的问题，一旦便秘发生了如果不及时的进行治疗的话，很容易出现引起痔疮，肛肠方面的疾病，生活中除了一些药物来治疗便秘的话，还有一些食物能够有效的预防和治疗，便秘给人们的危害确实是很大

便秘是很多人都容易出现的问题，一旦便秘发生了如果不及时的进行治疗的话，很容易出现引起痔疮，肛肠方面的疾病，生活中除了一些药物来治疗便秘的话，还有一些食物能够有效的预防和治疗，便秘给人们的危害确实是很大的，经常吃下面的食物比吃药效果来的强一些，下面就简单的给大家介绍几种食物。

蜂蜜甘蔗汁：

蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。

酸奶：

每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。

熟香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。 不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。

核桃

核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能。

柚子、葡萄柚

午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。

地瓜(红薯)：

味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。

糙米

糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

苹果

苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。

如何便秘严重了，可以吃一些这方面的专业产品，像sbonie活肤组合，这个还可以。

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注意事项

便秘之人要忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥厚味的食物。

上面的食物对于治疗便秘有很大的作用的，便秘会给一个人的生活带去很大的痛苦的，只有及时的关注上面的食物，才能够更好的预防便秘，多吃一些对胃肠道消化很好的饮食，才能够预防便秘的发生，生活中应该多吃上面的一些食物，这样才能够更好的预防便秘。

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