产后缓解腰疼吃什么 缓解产后腰痛食谱，亲测有效

好酷屋教程网小编为您收集和整理了产后缓解腰疼吃什么 缓解产后腰痛食谱，亲测有效的相关教程：产后缓解腰疼吃什么杜仲羊肉汤材料：杜仲

产后缓解腰疼吃什么 杜仲羊肉汤

材料：

杜仲20克，肉苁蓉30克，枸杞子15克，党参15克，当归20克，生姜20克，羊肉300克。

做法：

1将羊肉洗净，切成小块，放入开水中煮，抄去浮沫，捞出备用。生姜切片。

2将羊肉生姜与其他中草药一同放入砂锅中，放入适量清水，炖至羊肉熟烂即可。

功效：

此汤对因肾虚血亏而引起的产后腰痛腰膝酸软非常有效.

产后缓解腰疼吃什么 当归红枣粥

材料：

当归25克，川芎15克，红花10克，干姜10克，生山楂35克，桃仁20克，粳米200克，大枣数枚及红糖适量。

做法：

1先将当归川穹红花干姜生山楂放入砂锅中煎40分钟，沥出汤汁留用。

2再将桃仁粳米大枣放入砂锅中煮成黏稠状的粥，最后将前面煎好的药汤倒入粥里，加入适量红糖即可。

功效：

这个粥适合淤血留滞引起的产后腰痛。

产后缓解腰疼吃什么 韭菜炒腰花

材料：

猪腰150克韭菜100克水发木耳50克料酒15克盐鸡精植物油各适量

做法：

1将韭菜择净，切段;木耳切丝;猪腰去躁腺，洗净，切花刀后焯水备用。

2锅中倒植物油烧热，放韭菜木耳翻炒。放腰花料酒盐鸡精炒熟即可。

功效：

猪腰有补肾强腰的作用，韭菜有壮阳功效，此菜可以缓解肾阳虚引起的产后腰酸背痛。

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