蔬菜和水果：宝宝辅食好伙伴

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发布于2023-05-06

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蔬菜和水果：宝宝辅食好伙伴

　　辅食一直是新手家长所关心的问题，生怕自己做得不好，影响宝宝以后发育。其实不同月份宝宝吃的食物也是不一样，这主要是因为宝宝所需求的营养不同。对于小宝宝来说，蔬菜和水果是宝宝辅食的好伙伴。因为蔬菜和水果含有大量的维生素矿物质膳食纤维等营养物质，可以说是宝宝成长发育中不可或缺的好食材。接下来，小编就给大家详细说一说，各个月龄的宝宝该怎么吃蔬果：

4个月大的宝宝：果汁和蔬菜汁

　　宝宝刚出生的3个月，母乳是最好的食品，宝宝所需的营养都可以从母乳中获得。但4个月的时候，宝宝的成长发育不仅仅需要母乳，还应该给宝宝添加辅食，增加纤维，建议此时可以给宝宝喝些不同种类的蔬菜汁和果汁，比如苹果梨子青菜，这些蔬果相对温和不会伤及到宝宝肠胃。制作方法上，最好用辅食机现榨，同时加水稀释。此外，两餐之间给宝宝喝最好。

5个月大的宝宝：水果泥和菜泥

　　这个时候，家长可以宝宝做些水果泥，比如苹果泥猕猴桃泥西瓜泥，蔬菜泥方面可以选择白菜泥，包菜泥，黄瓜泥，土豆泥等等。细软的水果菜泥非常适合在这个阶段给宝宝食用，不过要注意的是，每次吃的分量也不要太多。此外，选择的蔬果要依据宝宝的体质与身体状况。肠胃不好容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜香蕉，便秘的宝宝可以吃些梨猕猴桃等水果。如果宝宝正处在消化不良的情况，那么水果泥和菜泥暂时就不要给宝宝吃了。

9个月大的宝宝：水果块和菜粥

　　由于宝宝开始长牙，家长想要锻炼宝宝咀嚼能力的话可以将水果切成块，块头不能太大，以免宝宝在吞咽时堵塞其器官，造成宝宝窒息。等到宝宝牙齿长结实之后，家长就可以给宝宝吃水果了。另外，蔬菜方面，可以利用辅食机煮菜粥给宝宝喝。

　　给宝宝准备辅食时，蔬菜和水果绝对是个非常好的食材，能够做出各种不同形态的辅食，满足宝宝的成长需要。不过，想要做出美味健康的辅食，还需要实力助手来帮忙，这里推荐飞利浦新安怡4合1健康婴儿辅食机，这款辅食机具有蒸制搅拌解冻和重新加热四合一功能，让妈妈轻松自如地制作辅食。

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　　最后，需要提醒大家的是，每个宝宝身体素质与发育情况都是不同的，所以对于蔬果的选择食用量要依据宝宝个人身体情况而定。给宝宝添加辅食时，可以先给宝宝少量喂一些，观察他有没有什么不良反应，如果没有可以适量继续喂。但如果有不良反应，那么建议立即停止，更换蔬果。

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