猕猴桃奶昔的做法

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发布于2023-05-06

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了猕猴桃奶昔的做法的相关教程：主料猕猴桃(适量)，鲜牛奶(适量)，蜂蜜(适量)，炼乳(适量)辅料无厨具搅拌机步骤1、准备好新鲜牛奶，和猕猴桃（选猕猴桃要选软的，硬的很酸）2、猕猴桃去皮切成小块3、搅拌机里放入猕猴桃片4、倒入牛奶

主料

猕猴桃(适量)，鲜牛奶(适量)，蜂蜜(适量)，炼乳(适量)

辅料

无

厨具

搅拌机

步骤

1、准备好新鲜牛奶 ，和猕猴桃（选猕猴桃要选软的，硬的很酸）

2、猕猴桃去皮切成小块

3、搅拌机里放入猕猴桃片

4、倒入牛奶，搅拌30秒就行了

5、准备炼奶吃的时候加入炼乳和蜂蜜就可以了

小常识

猕猴桃的作用

猕猴桃含有维生素A、B、C、E，生物素，胡萝卜素，钙、磷、钾等矿物质，叶酸，可溶性膳食纤维等。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制硝化反应，防止癌症发生。它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老，还可降低血脂和血压，对心脑血管疾病、癌症、消化道疾病、胃病、糖尿病、肝炎、尿道结石等多种常见病均有良好的防治效果。

猕猴桃与动物肝脏同食会破坏猕猴桃中的维生素C，降低营养成分；与黄瓜同食，黄瓜中的含有对维生素C有破坏作用的维生素酶。

蜂蜜中含葡萄糖、果糖混合物较高，利于吸收。还含有蛋白质、淀粉、苹果酸等。其他还有脂肪、酶类、各种维生素(B2、B6、K等)和钙、磷、铁、锰等矿物质。蜂蜜有提高人体抵抗力的功能，能够使人精力充沛，调整脾胃功能，可治疗胃炎、便秘、胃及十二指肠溃疡，还能去腐生肌，加快创口愈合。另外，心脏病患者常食用可营养心肌。本品对于神经衰弱和肝炎病人也有疗效。

不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

炼乳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、钾、镁等营养素，为身体补充能量，具有维护视力及皮肤健康，补充钙质，强化骨骼的作用。

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