夏季心脑血管疾病的饮食疗法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了夏季心脑血管疾病的饮食疗法的相关教程：当人进入中老年年龄的时候，身体各项技能开始逐渐退化，进而引起一些列身体疾病，比如常见的心脑血管疾病，慢性的心脑血管疾病的患者还可以坚持到医院，甚至可以存活一段时间，如果是急性的患者，等不到救护车赶到就

当人进入中老年年龄的时候，身体各项技能开始逐渐退化，进而引起一些列身体疾病，比如常见的心脑血管疾病，慢性的心脑血管疾病的患者还可以坚持到医院，甚至可以存活一段时间，如果是急性的患者，等不到救护车赶到就可以病发身亡，所以生活中一定要知道心脑血管病人的饮食规则，做好预防措施。

1、少食酸。正常情况下，人的血液呈弱碱性，如长期食用酸性食物，会使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高，从而加速血管的老化。因此，鱼、肉、蛋等酸性食物要少吃，肥肉、奶油、甜食及动物内脏等高脂肪、高糖、高胆固醇食物更要少吃。最好多进食粗粮、蔬菜、水果等碱性食物。

2、少摄盐。食盐过多会导致血压升高，无形中增加了血管壁的压力，长期处于张力过大状态下的血管会加速老化，因此，在日常生活中一定要注意控制食盐的摄入量，做到清淡饮食。

3、多喝水。每天最少喝4杯水。

4、多食富含维生素的食物。专家研究认为，增加维生素C、维生素E和胡萝卜素的摄入量可以有效预防动脉硬化。所以，在日常生活中，人们应注意多吃柑橘、枣、花椰菜、红辣椒等富含维生素的水果蔬菜。

5、多吃富含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物可补肾填精，有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤，降低心脑血管疾病的发病率。可多吃海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。

不管是什么疾病，都不是突然病发的，而是有一定的潜在因素存在的，所以生活中即使自己身体很健康，也要注意饮食和锻炼身体，预防预防身体疾病，首先就是预防病从口入，对身体有害的食物尽量少用，或者不用，比如烟酒和咖啡，进入中老年之后就尽量不要在饮用。

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