吃草莓可以减肥吗 怎么吃草莓能减肥
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提及草莓,那些爱好吃草莓的朋友们估量将近流口水了,是的,大个的草莓清冷爽口,厚味实足。那么吃草莓可以减肥吗?怎么吃草莓减肥呢?
吃草莓可以减肥吗
草莓是有着减肥的作用的。
因为草莓内含丰富的维他命成分,和含有多种营养物质,对健康有利。而且,草莓中所含纤维素质可以清洗肠胃,促进肠道蠕动,加速新陈代谢,吸收脂肪等作用,不过草莓属于酸性食物,不适合空腹食用。
怎么吃草莓能减肥
1、首先准备好材料,草莓菠萝还有酸奶。
2、先将草莓浸泡10分钟不要去叶;去除叶梗,放入盐吧浸泡5分钟;自来水冲洗几遍过滤盐份控出水。
3、将菠萝去皮切成大块;均匀放入食用盐;在盐水里浸泡30分钟;把大块菠萝切成小块准备使用。
4、待处理好草莓和菠萝,把它们均匀放在水果盘中,并放入酸奶。
5、这样一起过10分钟就可以享用了,在夏天享受凉凉的水果沙拉是一种享受!切成小块装盘准备使用。
草莓和什么一起吃减肥
1、草莓+冰糖
草莓能够驱赶身体里面的热毒,酸甜的滋味还能够生津止渴;而冰糖也能够滋润你的喉咙,去除你的烦躁。当夏季感觉烦热、口渴、很烦躁的时候,来一杯草莓冰糖冷饮能够改善哦。
2、草莓+山楂
草莓能够滋润肺部,保健我们的脾脏;还能够美容养颜,减肥瘦身呢。而山楂也能够增强我们身体的免疫力,也能够养颜瘦身。两者一起吃能够消食、能够缓解消化不良,对减肥瘦身也很有好处。
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