睡前吃百香果的功效与作用 晚上吃百香果会失眠吗
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百香果是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢吃百香果,最近百香果上市,吃得也比较多,睡前吃百香果的功效与作用是什么呢?下面一起来看看吧!
补充营养
百香果味道酸甜可口,这是因为在百香果果肉中含有糖类物质和有机酸,除此之外,百香果果肉中还富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶、硒以及各种微量元素,睡前适量的吃百香果可以很好的为身体补充营养,对健康具有一定的益处。
消热解暑
百香果中含有丰富的有机酸,有机酸除了可以促进胃液分泌之外,还可以缓解情绪,夏天将百香果放在冰箱里面冷藏保存,然后在睡前取出食用,可以很好的缓解暑热的情况,起到一定的消热解暑功效。
美容养颜
百香果果肉中含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分,睡觉的时候身体新陈代谢减慢,在睡前适量的食用百香果,可以起到促进细胞代谢的作用,对于面部的作用是可以起到嫩滑肌肤、加快黑色素的代谢,从而具有一定的美容养颜功效。
润肠通便
百香果果肉中含有丰富的有机酸和膳食纤维,适量的食用一些百香果,可以起到加速胃液分泌、促进肠道蠕动的作用,晚上睡前吃百香果,会有很好的润肠作用,能有效减少食物残渣在体内停留的时间,从而起到润肠通便的功效。
晚上吃百香果会失眠吗
一般不会。
百香果的营养成分中,没有会引起神经兴奋的元素,在百香果果肉中,主要的营养成分是番茄红素、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、硒、SOD酶,适量食用百香果不仅不会失眠,还会有益于睡眠,不过需要注意的是,晚上不要过多的喝百香果水,避免夜起上洗手间。
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