这几款下奶食物超见效，简直是天然的催乳师！

好酷屋教程网小编为您收集和整理了这几款下奶食物超见效，简直是天然的催乳师！的相关教程：刚生完宝宝的新妈妈很多人都曾经为母乳问题操碎了心，特别是那种奶水还不够的，今天小编就给大家推荐几款下奶的食物，这些食物可是“天然的催乳师”哦！宝妈们在产后的7～10天中若喝一些黑糖水，能弥补能量增加血

刚生完宝宝的新妈妈很多人都曾经为母乳问题操碎了心，特别是那种奶水还不够的，今天小编就给大家推荐几款下奶的食物，这些食物可是“天然的催乳师”哦！

宝妈们在产后的7～10天中若喝一些黑糖水，能弥补能量增加血容量，有利于产后膂力的恢复，且对产后子宫的缩短恢复恶露的排出以及乳汁排泄等，也有显着的推进效果。

黑芝麻核桃黑豆粉

凡妇人奶水缺乏肝肾缺乏虚风晕厥耳鸣头痛大便秘结病后衰弱须发早白血虚风痹麻痹等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。

哺乳期通奶汤

新产妇气血大亏致使生化乳汁无力，乳少志希，又常多喜多忧，易患乳涨，乳汁排出不畅。催奶汤配以多种地道食材，先通乳后增奶，以鲫鱼汤疏通乳腺，再又猪蹄汤提高奶质。

玉米须茶

晾干的玉米须能够用于产后乳汁少乳汁不畅胸部肿痛等，是极好的催乳产品，哺乳期的母亲奶水缺乏的话，能够试试用玉米须泡水喝。

蒲公英根茶

蒲公英中含有蒲公英醇，蒲公英素，胆碱，有机酸等成分。有疏通乳腺管堵塞，推进乳汁排泄的效果，是极好的泌乳食物。

无花果

无花果养分丰厚，含有乳汁形成的蛋白质糖分以及各种矿物质，有养血通乳的成效，非常合适哺乳期乳汁缺乏的妇人食用。

月子甜酒酿

甜酒酿的通乳成效显着，关于乳汁不通胸部肿痛等有较显着的缓解效果。除此之外，产后喝米酒还能够协助产妇避风寒，防止产后关节痛苦等很多疾患，通经活血，温补脾胃。

黄小米

中国北方很多妇人在生孩子后，都有用小米加红糖来保养身体的传统。小米熬粥养分价值丰厚，有“代参汤”之美称。准母亲天天早上一杯小米粥，既能弥补养分和下奶，又能养胃。

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