妊娠贫血别忧心 这么吃能优生

好酷屋教程网小编为您收集和整理了妊娠贫血别忧心 这么吃能优生的相关教程：在大肚子期间，很多准妈妈们都担心自己会贫血。确实，怀孕时发生贫血的危害是双重的，不仅伤害准妈妈的身体，对胎儿的发育危害也极大。所以，准妈妈在日常饮食上一定要多注意补充铁质防止贫血。在这里，小编就为大家

     在大肚子期间，很多准妈妈们都担心自己会贫血。确实，怀孕时发生贫血的危害是双重的，不仅伤害准妈妈的身体，对胎儿的发育危害也极大。所以，准妈妈在日常饮食上一定要多注意补充铁质防止贫血。在这里，小编就为大家介绍6道能防治贫血的粥品。

❶ 山药粥

  材料：山药20g，粳米l00g。

  做法：山药粳米置于锅中，加入适量水煮粥即可。

  说明：温热服，日2次，对治疗妊娠贫血有较好效果。

❷ 菠菜粥

  材料：菠菜l00g，粳米l00g。

  做法：菠菜先用滚水中烫一下，再切碎，加入煮好的粳米粥内食之。

  说明：早晚分服，对防治妊娠贫血有一定效果。

❸ 大枣粥

  材料：大枣10枚，粳米100g。

  做法：将大枣及粳米煮粥常食。

  说明：温热服，日2次服，对防治妊娠贫血有一定作用。

❹ 芝麻核桃仁粥

  材料：黑芝麻30g，核桃仁15g，粳米100g。

  做法：将黑芝麻核桃仁炒熟研末，与粳米同煮成粥食之。

  说明：温热服，日2次，孕妇常食能辅助治疗妊娠贫血。

❺ 枸杞粥

  材料：枸杞30g，粳米l00g。

  做法：将枸杞及粳米加水适量煮粥。

  说明：温热服，适用于治疗妊娠贫血。

❻ 黄芪粥

  材料：黄芪15g，冰糖少量，粳米100g

  做法：将黄芪冰糖粳米加水适量煮粥。

  说明：温热服，对治疗妊娠贫血有较好效果。

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