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妊娠贫血别忧心 这么吃能优生

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发布于2023-05-08

好酷屋教程网小编为您收集和整理了妊娠贫血别忧心 这么吃能优生的相关教程:在大肚子期间,很多准妈妈们都担心自己会贫血。确实,怀孕时发生贫血的危害是双重的,不仅伤害准妈妈的身体,对胎儿的发育危害也极大。所以,准妈妈在日常饮食上一定要多注意补充铁质防止贫血。在这里,小编就为大家

     在大肚子期间,很多准妈妈们都担心自己会贫血。确实,怀孕时发生贫血的危害是双重的,不仅伤害准妈妈的身体,对胎儿的发育危害也极大。所以,准妈妈在日常饮食上一定要多注意补充铁质防止贫血。在这里,小编就为大家介绍6道能防治贫血的粥品。

❶ 山药粥

  材料:山药20g,粳米l00g。

  做法:山药粳米置于锅中,加入适量水煮粥即可。

  说明:温热服,日2次,对治疗妊娠贫血有较好效果。

❷ 菠菜粥

  材料:菠菜l00g,粳米l00g。

  做法:菠菜先用滚水中烫一下,再切碎,加入煮好的粳米粥内食之。

  说明:早晚分服,对防治妊娠贫血有一定效果。

❸ 大枣粥

  材料:大枣10枚,粳米100g。

  做法:将大枣及粳米煮粥常食。

  说明:温热服,日2次服,对防治妊娠贫血有一定作用。

❹ 芝麻核桃仁粥

  材料:黑芝麻30g,核桃仁15g,粳米100g。

  做法:将黑芝麻核桃仁炒熟研末,与粳米同煮成粥食之。

  说明:温热服,日2次,孕妇常食能辅助治疗妊娠贫血。

❺ 枸杞粥

  材料:枸杞30g,粳米l00g。

  做法:将枸杞及粳米加水适量煮粥。

  说明:温热服,适用于治疗妊娠贫血。

❻ 黄芪粥

  材料:黄芪15g,冰糖少量,粳米100g

  做法:将黄芪冰糖粳米加水适量煮粥。

  说明:温热服,对治疗妊娠贫血有较好效果。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的妊娠贫血别忧心这么吃能优生相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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