吃洋葱放屁臭原因 吃洋葱放屁对身体好吗

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洋葱是一种辛辣刺激的食材，在吃洋葱的时候会有放屁的情况，那么吃洋葱放屁臭原因是什么？吃洋葱放屁对身体好吗？

吃洋葱放屁臭原因

食用洋葱放屁很臭的原因主要有以下几种原因：

食用过多

洋葱本身是一种产气的食物，含有硫化物、二氧化碳的含量比较高，进入人体后会转化为气体，在食用洋葱过多的情况下，是比较容易出现放屁很臭的情况的。

消化不良

洋葱是辛辣刺激的食材，具有产气的作用，若本身患有腹胀、便秘等消化不良情况，食用后会出现放屁臭的情况，食用越多放屁臭的情况越严重。

肠道疾病

若患有肠道疾病，比如：肠组织糜烂等，食用洋葱这种辛辣刺激的食物后，对胃肠刺激较大，肠内的细菌会使蛋白质腐烂，导致经肛门排出的气体出现臭味。

吃洋葱放屁对身体好吗

有一定的好处。

人体的排泄物是通过粪便、尿液、出汗、放屁等形式排出体外的，而因为洋葱中含有大量的膳食纤维，具有产气的作用，食用洋葱后会出现放屁的情况，其实这是一种排毒的方法，使人体废物排出体外，有助于身体健康。

吃着洋葱放屁很臭要怎么处理

吃洋葱放屁很臭可以采用以下方法进行处理：

洗手间排气

放屁很臭的话可以去洗手间排气，缓解放屁的不适症状，一般不建议憋屁，以免影响身体健康。

喝温水

吃完洋葱后放屁臭可以适当的食用一些温水，温水能够促进肠胃蠕动，帮助消化洋葱，对放屁的情况有所缓解。

揉肚子

用手轻轻的顺时针揉捏肚子，对肠胃的蠕动有一定的帮助，可以促进洋葱在体内的消化与吸收，缓解放屁情况。

如何避免吃洋葱放屁

采用以下方法对吃洋葱放屁的情况有所缓解：

慢慢咀嚼

吃洋葱的时候，利用口部的唾液多咀嚼洋葱几次，当洋葱变小变软后吞下去，这样可以减少洋葱对肠胃的负担，有助于消化与吸收，可适当的避免吃洋葱放屁的情况。

适量食用

洋葱本身具有产气的作用，食用是容易出现放屁的情况，一般建议食用洋葱适量，一天大约50-70g，可减少对胃部的刺激，产气的效果有所下降，对放屁的情况也有所避免。

什么人不宜吃洋葱

大部分人食用洋葱并不会有很大的问题，以下人群不建议食用洋葱：

内火旺盛者

从中医角度来说，洋葱性温，而内火旺盛者，比如：口干舌燥、咽喉疼痛等，本身体内阳气居多，食用洋葱后会增加阳气，导致阳气过甚而加重上火的症状，影响身体健康。

胃部疾病

洋葱具有辛辣刺激性，对于患有胃部疾病的人群，比如：胃炎、胃糜烂等，食用洋葱后，对胃部刺激较大，会导致胃酸分泌过多，影响肠胃健康，加重病情。

眼部疾病

洋葱有一股香辣刺激味，患有眼部疾病，比如：眼部充血、角膜炎等，不宜切洋葱，食用的时候也要注意洋葱不宜靠近眼部。

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