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地软小蒸包的做法

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发布于2023-07-07

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主料

地软(200g),面粉(800g),小葱(适量),姜末(适量),发酵粉(适量)

辅料

豆腐(500g),猪油(适量),香油(适量),十三香(适量),盐(适量)

厨具

蒸锅

步骤

1、准备适量的面粉,温开水加上发酵粉和面,然后放到酸奶机里发酵

2、等面发成这个样,有蜂窝状的就可以了

3、把面放案板上揉起来,多揉一会

4、准备干的地软,用温水泡一会,这个要洗干净,多洗两遍

5、把洗干净的地软剁碎

6、准备一块豆腐,用水泡一会

7、把豆腐切成小丁,越小越好

8、在把生姜和小葱剁碎

9、上锅,等锅热了加入适量的猪油,加热

10、加入剁碎的生姜末和小葱爆香

11、在加入切碎的豆腐和地软放进去炒一会,然后加上十三香等调料

12、最后淋上少许的香油

13、搅拌起来,这个地软馅料就做好了

14、把面揪成小剂子,然后擀成包子皮

15、在包上做好的地软馅料

16、放到热的地方醒一会,等包好了的包子泛起来

17、最后上锅烧水,等水开了,放上包子,蒸20分钟就好了

菜谱简介

  小植有话说:微凉的天儿又到了可以带饭上班的好时候,带什么也一度成了小植的难题,早上做菜来不及,头天晚上做不新鲜,好吧,你傲娇的说那就别带了,别别别,听小植说完啦,还是有一样完美的解决了这个问题。就是:包子(每每说到这儿就会想到大姚喊Grace包子的场景,请自行脑补。嘿嘿)额,不要觉得很low好吗,别拿包子不当干粮,有菜又有面食,你会做吗?作为上班族,又不能经常补充蔬菜,包子馅里面放什么尤为重要,在现在这癌那癌年轻化的时代,照顾好自己不仅是对你负责,也是为你的家人负责,小植今天特别为大家推荐一位默默无闻的食材——地软,可能大家不经常听起它,但是它可是防癌小能手,老少皆宜的,把它和鸡蛋和在一起做成馅儿,地软的脆和鸡蛋的软相互碰,就着一口酱菜丝,再喝上一碗冰糖绿豆汤就着,中午饭很满足吧,哈哈,,不聊了,蒸包去,明天上班等着羡煞他人!

小诀窍

1.干的地软,把里面杂质捡干净,用温水泡一会,这个要洗干净,多洗两遍

2.最后用猪油,这样出来的味道更好

3.淋上少许的香油,馅料更好吃

小常识

小葱做法技巧

每天食用葱,对身体有益。葱可生吃,也可凉拌当小菜食用,作为调料,多用于荤、腥、膻、以及其他有异味的菜肴、汤羹中,对没有异味的菜肴、汤羹也起增味增香作用。根据主料的不同,可切成葱段和葱末掺合使用,均不宜煎、炸过久。葱叶因富含维生素A原,不应轻易丢弃不用。烯丙基硫醚由于是属于挥发性,因此泡在水里或煮得过久,都会使其效果丧失。在加入味增汁熄火之后,再洒上葱花,即可使香味更可口,且可发挥烯丙基硫醚的效果。葱与维生素B1含量较多的食品一起摄取。因为具有消除臭味的作用,因此像猪肉或羊肉等带有腥味的菜肴务必要使用葱来调味。

小葱的作用

解热、祛痰;促进消化吸收;防癌抗癌;

小葱食用禁忌

过多食用葱会损伤视力。

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