烤薯片的做法

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发布于2023-07-27

好酷屋教程网小编为您收集和整理了烤薯片的做法的相关教程：主料红薯(适量)辅料厨具微波炉步骤1、先晒晒我的宝贝。2、红薯3个。3、亨氏番茄酱少许。4、红薯洗净去皮切片，摆放在微波炉盘里高火转4分翻面在转3分钟，就好了。5、转好的薯片摆放在盘中粘番茄酱食用。香

主料

红薯(适量)

辅料

厨具

微波炉

步骤

1、先晒晒我的宝贝。

2、红薯3个。

3、亨氏番茄酱少许。

4、红薯洗净去皮切片，摆放在微波炉盘里高火转4分翻面在转3分钟，就好了。

5、转好的薯片摆放在盘中粘番茄酱食用。香脆、酸甜可口。亨氏番茄酱味道真的不错，它是非转基因产品，无添加防腐剂，增稠剂，色素，含有丰富的胡萝卜素、维生素C。番茄酱中除了番茄红素外还有B族维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等，和新鲜番茄相比较，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。

菜谱简介

以前我也申请过试用但是都没有成功，这次本是没有抱太大的希望，申请过后几天已经有点忘记了。谁知突然有一天快递来叫我的名字，我愣住了，没有在网上购买什么呀，是不是搞错了，他说没有，我接过来一看，我惊呆了，是美食天下给我邮来的试用产品，我成功了，美死了，敢紧拿出来显摆显摆，同事都不相信这是真的，都羡慕呢！在这里我要感谢美食天下给我这次机会，谢谢，真的谢谢。

小诀窍

薯片不要切的太厚，时间要掌握好，是不就糊了
！

小常识

红薯做法技巧

红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

红薯的作用

排便通畅，乳腺癌，结肠癌，便秘，味甘，性平。能补脾益气，宽肠通便，生津止渴（生用），脾虚气弱，大便秘结；肺胃有热，口渴咽干。

红薯食用禁忌

红薯忌与柿子同吃，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。

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