腰果杏仁沙拉的做法

好酷屋

发布于2023-09-12

标签:生菜适量洗净圣女沙拉酱更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了腰果杏仁沙拉的做法的相关教程：主料紫甘兰(适量)，生菜(适量)，圣女果(适量)辅料杏仁片(适量)，腰果(适量)厨具其它步骤1、生菜洗净切丝。2、紫甘兰洗净切丝。3、圣女果洗净切条状。4、切好的蔬菜摆入盘中。5、把杏仁片和腰果摆入中

主料

紫甘兰(适量)，生菜(适量)，圣女果(适量)

辅料

杏仁片(适量)，腰果(适量)

厨具

其它

步骤

1、生菜洗净切丝。

2、紫甘兰洗净切丝。

3、圣女果洗净切条状。

4、切好的蔬菜摆入盘中。

5、把杏仁片和腰果摆入中间。

6、淋入少量橄榄油。

7、挤入适量沙拉酱。

8、食用时加少量胡椒粉搅拌均匀即可。

菜谱简介

沙拉做法简单，口味清淡，特别适合减肥期的美眉们。沙拉可以把喜欢的各种食材都用来拌一拌，只要自己喜欢，一切都OK！

小常识

生菜做法技巧

1.因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净;

2.对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点;

3.无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口感;

4.生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆;

5.将生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用，常食可有利于女性保持苗条的身材。

生菜性凉，味甘，有清热安神、清肝利胆、养胃之功效。

1、消脂减肥

有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。

2、镇痛催眠

有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

3、驱寒利尿

能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4、抑制病毒

其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

尿频、胃寒的人慎食。

便结、食肉过多、口渴口臭；

胸膈闷热、吼炎肿痛

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的腰果杏仁沙拉的做法,腰果杏仁沙拉怎么做,腰果杏仁沙拉的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64ffe0d9cb514240f706ba78.html

相关推荐