泡菜鱼的做法
好酷屋教程网小编为您收集和整理了泡菜鱼的做法的相关教程:主料草鱼(1条)辅料泡菜(适量),芹菜(适量),藿香(适量),小米辣(适量),大葱(适量),番茄(适量),新鲜青花椒(适量)厨具炒锅步骤1、藿香洗净、大葱、芹菜切小段、姜蒜切片备用2、泡菜(泡姜、莲花
主料
草鱼(1条)
辅料
泡菜(适量),芹菜(适量),藿香(适量),小米辣(适量),大葱(适量),番茄(适量),新鲜青花椒(适量)
厨具
炒锅
步骤
1、藿香洗净、大葱、芹菜切小段、姜蒜切片备用
2、泡菜(泡姜、莲花白、泡椒)、小米辣切碎,青花椒拍一下。
3、草鱼洗净,鱼身划斜刀,鱼肚皮和鱼鳃里放入姜片、鱼身淋点料酒和胡椒粉,腌制10分钟,去腥。
4、用厨房纸沾去鱼身上多余的水分,撒上干淀粉。坐锅热油,把鱼炸一下。
5、锅里留余油,放姜蒜片爆香,再放入小米辣、青花椒爆出香味。
6、放入豆瓣炒散,放入泡菜炒2分钟,再下番茄炒2分钟
7、加高汤或白开水,下大葱、芹菜段,加料酒、胡椒粉、生抽、白糖,大火烧开后转小火煮十分钟。
8、汤熬好后放入炸好的鱼煮十分钟,放入适量的盐。
9、鱼捞出放入盘中,大火收汁,勾薄芡,淋到鱼身上,最后撒上藿香。
菜谱简介
这是攀枝花盐边菜系的一道名菜盐边泡菜鱼,家里的作料总是不如餐馆的齐全,就做个家庭版的泡菜鱼吧。国庆家宴上这个菜红红火火,年年有余。
小诀窍
盐边泡菜鱼里的泡菜一定是以泡莲花白为主的。
小常识
草鱼做法技巧
1. 烹调时不用放味精就很鲜美;
2. 鱼胆有毒不能吃;
3. 草鱼要新鲜,煮时火候不能太大,以免把鱼肉煮散;
4. 草鱼与豆腐同食,具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用,可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴;
5. 民间将草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目,适合老年人温补健身。
草鱼的作用1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;
2.草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;
3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
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