红枣豆浆的做法

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发布于2023-11-05

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主料

黄豆(50克)

辅料

红枣(5个)

厨具

豆浆机

步骤

1、准备所需材料。（黄豆提前泡一晚）

2、红枣洗净去核，切成小丁。

3、将黄豆加入豆浆机内。

4、再加入红枣

5、添加适量的清水

6、启动豆浆机的豆浆功能。

7、将打好的豆浆倒出过滤。

8、添加适量的白糖拌匀即可饮用。

菜谱简介

一日食三枣，百岁不显老。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。秋冬令多食红枣，有利于人们养生、健美、延年。红枣营养十分丰富，含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠。

小诀窍

家里没白砂糖的可以添加冰糖，也可以不添加直接饮用。

小常识

黄豆做法技巧

黄豆通常有一种豆腥味，很多人不喜欢。如在炒黄豆时，滴几滴黄酒，再放入少许盐，这样豆腥味会少得多，或者，在炒黄豆之前用凉盐水洗一下，也可达到同样的效果。

脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、

湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣

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