草莓雪梨smoothie的做法

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发布于2023-11-17

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主料

草莓(200g（约8个）)，脱脂牛奶(300ml)，糖(10g)

辅料

雪梨(200g（1个）)，脱脂酸奶(150ml)

厨具

搅拌机、食物调理机

步骤

1、几款爱吃的水果，再加上纯香的脱脂奶类，用破壁料理机拌作成一杯可以喝的减肥餐。Smoothie，让再疲惫的胃也能得到温柔的善待。

2、制作美的过程很简单，只需草莓切半，雪梨切粒，再配上脱脂奶类，糖是为了增加口感可以不加。

3、整个制作过程都在破壁料理机内完成，见证着水果变成一杯香浓丝滑的减肥餐，是一件很美妙的事。

4、爱美的你，也可以将草莓切成薄片，紧贴在杯子内壁里，美的东西不嫌多，欣赏美本来就是女孩天生的技能。

5、不用减肥的可以在表面加点巧克力碎哦，巧克力配上smoothie也有一番滋味啊。

6、倘若心中相信美，简单如你我，也能感受到smoothie带来的满满温暖。送给那个还在为窈窕身段努力的你。

菜谱简介

在一次次减肥，追求美的同时，何尝不是，辜负了胃对美食的期待。

小诀窍

以“往·来”的名义，探究美食背后的那点事儿。

小常识

草莓做法技巧

1.果实可生食或制果酒、果酱等；

2.草莓表面粗糙，不易洗净，用淡盐水或高锰酸钾水浸泡10分钟既能杀菌又较易清洗。

中国传统医学认为草莓具有极大的药用价值，其味甘、性凉，具有止咳清热、利咽生津、腱脾和胃、滋养补血等功效。

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