便秘能吃雪花梨吗

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精致剔透的外表下，是白的胜雪的肌肤，黛玉也叹借得梨蕊三分白，这说的便是雪花梨了，梨有着精致的外表，又有这清甜的味道，在水果中算是清新一带的代表了。梨子我们常常有煲梨水的做法，印象最深的就是，梨子是可以滋阴润喉的水果，一般都是和川贝一起煲梨水喝的。

雪花梨富含的营养物质很多，功效也是一样，除了我们熟悉的可以治疗咳嗽，喉咙沙哑等症状，还可以治疗什么呢？便秘的时候可不可以吃雪花梨呢？这雪花梨又可不可以缓解便秘呢？下面就来看看。

雪花梨营养分析：

1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;

2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;

3. 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;

4. 梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;

5. 食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;

6. 梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

雪花梨补充信息：

1. 梨性寒凉，一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用;

2. 吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻;

3. 梨可清喉降火，播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。

雪花梨适合人群：

一般人群均可食用

雪花梨一般是可以吃的，但雪花梨是寒性水果，肠胃不好的人最好是少吃或者不吃，月经期的女性朋友也最好不要吃，吃雪花梨可以缓解便秘，雪花梨是有利于消化系统的，可以帮助通大便，所以便秘的人吃一些雪花梨倒是很有用的。

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