微波炉烤玉米的做法

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发布于2024-04-14

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主料

主料(适量)，玉米(两条)，辅料(适量)，食用油(少许)

辅料

调料(适量)，烧烤料(少许)

厨具

微波炉

步骤

1、买回来的新鲜大个头玉米洗干净

2、切去头尾不要。再把玉米切成段，我是一条分三段

3、调料和油混合成调料汁，用刷子均匀的刷好整根要烤的玉米

4、刷好的玉米记得要竖起来摆好，

5、放进微波炉高火叮10分钟

6、10分钟后出炉的样子

7、只需10分钟一盘色泽金黄香喷喷的微波炉烤玉米就做好了

8、成品，

菜谱简介

10分钟的快手菜，省时省力。还节省能原，现如今人们生活节奏很快。两条玉米用水煮，用蒸锅蒸，哪一种方法10分钟水还没烧开呢！更别说煮熟玉米咯，用微波炉就可以做到，不过要少改变一下摆法。不能横着摆盘，而要切段竖着放。只要10分钟。是的你没听错只要10分钟就能吃到香喷喷的烤玉米！

小诀窍

每次买回来的玉米大小不同，各个牌子的微波炉功率也不同。每次所需实际用时适当调整。

小常识

玉米的作用

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等

适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。

霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用；而且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。

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