紫薯奶昔的做法

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发布于2024-06-12

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主料

小紫薯(2个)，纯牛奶(250ml)

辅料

厨具

搅拌机

步骤

1、原料图。

2、紫薯去皮洗净切成薄片状。

3、上锅，大火蒸十五分钟。

4、取出压成薯泥。

5、稍晾一会，将压好的紫薯泥加入料理机中，加入纯牛奶。

6、加入适量白糖，开动料理机。

7、充分搅拌均匀，即成紫薯奶昔。

8、装入容器即可食用，或者入冰箱冷藏后风味更佳。

菜谱简介

最近西安的天气不是一般地热，上周温度都在36度之上，这两天老是预报有中雨，然而期待的雨点并没有如期而至，温度倒是下来不少。可是昨天开始温度又开始飙升到三下多度，热得人心烦意乱，食欲不振。这时候，多做一些健康饮品，既补充了身体对于水分的需求，又能适当补充体能是非常必要的。这不，今天我来上一款做法简单却相当诱人的紫薯奶昔。肠胃好的人也可以冷藏后饮用，别有一番风味呢！浓浓的薯香配以浓郁的牛奶,味道怎么样,试试就知道啦!

小常识

紫薯的作用

抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病

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