鲍鱼吃了上火吗
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鲍鱼以营养价值极高而成为现在餐桌上一道名贵菜肴,鲍鱼肉中含有非常丰富的球蛋白和各种营养元素,具有滋阴补阳、清肝明目、润燥利肠的功效。有的人却说吃了鲍鱼反而引起便秘,上火。那么今天我们就来说说到底吃了鲍鱼会不会上火呢?
鲍鱼吃了会上火吗
鲍鱼吃了不会上火。
中医认为鲍鱼味甘、咸,性平,是一种补而不燥的海产,吃后不上火,没有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也无妨。而且鲍鱼含有多种营养元素,适当食用鲍鱼对身体是有益的,不会导致上火。
吃鲍鱼上火的原因
1、烹饪鲍鱼的方式不正确。现代饮食多是辛辣开胃油腻为主,食用鲍鱼时如果放了过量的辣椒、油、姜、辛辣调味料等东西,可能会导致上火。
2、发烧、喉咙痛患者食用。鲍鱼肉中含有大量的蛋白质,蛋白质在食用过程中中会增加体内的热量,若是患有发烧、喉咙痛的人食用过后会加剧病情,产生上火症状。
怎么吃鲍鱼不上火
鲍鱼熬汤
鲍鱼的制作过程如果是重辛辣口味的,吃了是容易导致上火的,那么我们可以将鲍鱼熬汤来食用。鲍鱼1到2个,加水熬汤,只需放少许盐少许调味料熬1个小时左右即可。
搭配蔬菜水果
吃口味重的鲍鱼怕上火可以搭配吃些败火的蔬菜水果。
吃些败火的苦味蔬菜,比如:苦瓜、芹菜、芥蓝、苦菜,这些蔬菜含有生物碱、尿素类等苦味物质,具有解热祛暑、消除疲劳的作用。
吃些甘甜爽口的水果,像西瓜、苹果、山楂、葡萄等富含矿物质、钙、镁、硅等营养元素,吃了有宁神、降火的功效。
喝菊花茶
菊花的功效是散风清热、平肝明目,可以用于治疗肝火旺盛引起的头痛眩晕、目赤肿痛等病症。一般家里会常备菊花,我们吃完鲍鱼之后可以将开水冲泡一杯菊花茶,放点薄荷来喝,达到降火的效果。
注意事项
1、痛风患者和尿酸偏高的人不宜吃鲍鱼。鲍鱼嘌呤高,会增加尿酸的浓度。
2、患有顽癣痼疾的人忌食鲍鱼。鲍鱼是“发物”,可能会加剧病情。
3、吃鲍鱼一定要熟透,不能吃半生不熟的鲍肉。生的鲍肉可能含有寄生菌,吃了容易拉肚子。
4、鲍鱼不宜与高蛋白质的食物同吃。同时吃高量蛋白质的食物容易消化不良,造成肠胃负担难以吸收。
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