夏威夷风情披萨的做法

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发布于2024-08-17

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主料

面粉(120g)，酵母(适量)，白糖(适量)，盐(适量)，油(适量)

辅料

培根(4片)，菠萝(半个)，樱桃番茄(4个)，奶酪(150g)，番茄酱(适量)

厨具

电烤箱

步骤

1、 酵母兑适量温水搅拌好放置5分钟； 面粉加盐、白糖少许拌匀；

2、倒入兑好酵母水用筷子搅成絮；

3、用手搓成光滑面团，加少许油再揉搓均匀，然后放温暖处发酵；

4、 配料；

5、菠萝取肉切小块；可用盐水浸泡一下~

6、番茄切小瓣，奶酪切碎；

7、培根切小片，入锅中稍煎煸出油；

8、发酵好的面团揉去空气；把面团摊开在烤盘里，用叉子戳些小洞；刷上一层番茄酱；

9、摆上一半多的奶酪，和番茄；

10、再摆上培根和菠萝，撒上剩下的奶酪；

11、入预热烤箱200度烤20分钟即可。

12、非常好吃~菠萝大块些甜味会多一点，按个人喜好切大小都可以~

菜谱简介

又是菠萝季，很便宜啊~很喜欢菠萝入菜的味道，当然用来做披萨也是味道一级棒。。。一般是用火腿片的，我就用了家里有的培根片了。。

小常识

培根的作用

1.培根中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素;

2.培根选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功效。

脾胃虚寒的泄泻下利之人，不宜多食；老年人、胃肠溃疡患者禁食；患有急慢性肾炎者忌食；凡浮肿、水肿、腹水者忌食；感冒未愈、湿热泄痢、积滞未尽、腹胀痞满者和十二指肠溃疡患者忌食。

由于菠萝中含有对口腔溃疡有刺激作用的甙类物质，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，食前在稀盐水或糖水中浸渍。

菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解，利于人体吸收，饱餐之后来几片凤梨可去油腻、帮助消化。菠萝中钾含量高，适合做为高血压患者烹煮食物的调味剂，以取代盐的使用量。

1.樱桃番茄常用于生食冷菜或西餐的装饰品，还可用于制作番茄酱;

2.青果不可食用，因为未完全成熟的果实含番茄碱，会引起中毒。

清热除火,养肝,消食,止血凉血，抑癌抗瘤，增强免疫力

不宜空腹大量食用樱桃番茄；空腹时胃酸分泌量增多，而樱桃番茄含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分，易与胃酸结合生成难溶解的块状结石，堵塞胃的幽门出口处，使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛。

奶酪热量较高，多吃容易发胖。

服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

吃奶酪前后1小时左右不要吃水果。

1.奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

2.奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。

3.奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻。

4.奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。

5.央国睡科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。

吃比萨饼时最好不要同时吃水果沙拉，因为比萨奶酪中的钙会与果酸等物质化合，不利用吸收。

1.番茄酱中除了番茄红素外还有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等，和新鲜番茄相比较，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收；

2.番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效，是优良的抗氧化剂，能清除人体内的自由基，抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍；

3.医学研究发现，番茄红素对于一些类型的癌有预防效果，对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌；

4.番茄酱味道酸甜可口，可增进食欲，番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。

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