宝宝什么时候喝酸奶最好，婴儿吃酸奶的最佳时间

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发布于2024-08-26

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酸奶是以牛奶作为原料，然后添加有益的菌群，再经过发酵，使其有酸酸甜甜的口感，适量饮用对人的身体是有好处的，而且酸酸甜甜的口感更加受宝宝的欢迎。那么，宝宝什么时候喝酸奶最好，婴儿吃酸奶的最佳时间是？让我们一起来了解一下吧。

酸奶含有多种营养元素，而且含有对肠胃有益的菌群，适量的饮用确实有促进消化的作用。但对于宝宝来说是不一定的，因为一岁以下的宝宝就不太适合喝酸奶了，如果一岁以下的宝宝喝酸奶，可能会导致宝宝腹泻、腹胀等情况，所以一岁以下的尽量不要饮用。而一岁以上的宝宝是可以喝酸奶的，但要适量的喝，不能一次喝太多。

对于一岁以上的宝宝来说，一天中饭后两小时和晚上睡觉前喝酸奶是最佳的时间。因为饭后胃液稀释，ph值升高，此时喝酸奶有利于中和胃液，促进食物的消化和吸收。而晚上睡觉前喝酸奶是因为晚上是钙合成最多的时候，而且酸奶中的钙含量也是不低的，足以满足宝宝身体钙合成的需求。

另外，对于经常有便秘的宝宝来说，适量的喝酸奶还有利于改善胃肠道的功能，减少宝宝便秘的次数，不过，酸奶有酸性，所以在宝宝喝完酸奶后，要记得漱口，否则对牙齿不利。

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