健脾的常见蔬菜水果有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了健脾的常见蔬菜水果有哪些的相关教程：脾脏是人体非常重要的身体器官，是能帮助人体内的食物进行消化和吸收的。脾脏如果出现了疾病的症状后，那么身体健康也是会有受到比较严重的影响。厉害的时候还可能会引发一些其他身体器官的疾病发生。对于健康来说是

脾脏是人体非常重要的身体器官，是能帮助人体内的食物进行消化和吸收的。脾脏如果出现了疾病的症状后，那么身体健康也是会有受到比较严重的影响。厉害的时候还可能会引发一些其他身体器官的疾病发生。对于健康来说是非常不利的。那么健脾的常见蔬菜水果有哪些？下面我们就来给大家介绍下。

1.红枣等养脾甜食

我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

2.蜂蜜

中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。>>>春季养生 春季防病保健从9方面入手

3.春芽

春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要"食岁谷"，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。

上面介绍的这些就是健脾的常见蔬菜水果了。在平常的时候如果身体的脾脏功能不是很好的话，就可以选择上面的这些蔬菜和水果来进行保养脾脏。另外在还要养成好的饮食习惯来对身体进行保养。如果出现了脾脏的疾病后，要及时的进行治疗和控制。

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