血糖高饮食禁忌有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了血糖高饮食禁忌有哪些的相关教程：在21世纪，大多数人的生活质量得到提高，但是生活节奏也变的越来越快。很多人因为工作忙碌，缺乏运动，饮食生活又不规律，导致血糖升高。血糖高会致使身体的代谢紊乱，从而免疫力下降，引起糖尿病，心血管病等病症

在21世纪，大多数人的生活质量得到提高，但是生活节奏也变的越来越快。很多人因为工作忙碌，缺乏运动，饮食生活又不规律，导致血糖升高。血糖高会致使身体的代谢紊乱，从而免疫力下降，引起糖尿病，心血管病等病症。所以，血糖高病人的饮食要十分注意，稍有不慎，就会危及生命。那么，血糖高饮食禁忌有哪些呢？

忌甜食，炸食品及瓜子、花生，动物内脏等

1.避免高糖食物，如各种糖果、甜食。

2.减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。

3.避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

4.避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。

5.选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。

6.定时定量进餐，可以少量多餐。

7.保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。

8.鼓励多饮水。 在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量。

综上所述，血糖高饮食禁忌主要是不能多量的吃甜食和吃高胆固醇食品。血糖高病人每天的饮食都是不能大意的，尽量少吃多餐，并且要忌烟酒。因为喝酒和抽烟，对于血糖高的人来说是在慢性自杀。如果血糖高病人感觉十分不适，应立马就医，进行治疗。最后，希望大家身体健康！

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