百合蒸南瓜的做法

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发布于2024-11-19

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了百合蒸南瓜的做法的相关教程：主料百合(适量)，南瓜(适量)辅料红枣(适量)厨具蒸锅步骤1、材料图，红枣，百合洗净备用。。2、南瓜去皮切菱形块3、将南瓜摆盘，放上洗净的百合，我放的干百合，用鲜的也可以，有时间的话将可以将百合泡发。

主料

百合(适量)，南瓜(适量)

辅料

红枣(适量)

厨具

蒸锅

步骤

1、材料图，红枣，百合洗净备用。。

2、南瓜去皮切菱形块

3、将南瓜摆盘，放上洗净的百合，我放的干百合，用鲜的也可以，有时间的话将可以将百合泡发。红枣去核摆在周围。

4、水开后上笼，蒸十五到二十分钟。

5、开锅后淋上蜂蜜，

6、上桌即可，冷藏后食用也可以。

菜谱简介

　　百合蒸南瓜——清新的小甜食百合、南瓜、红枣、蜂蜜，切切摆摆，上笼蒸好，冷热两种吃法，简单美味

小诀窍

百合和红枣可以泡发，也可以不泡发，两者在烹制上所需要时间会有差异，味道基本相同。
蜂蜜可以换成冰糖或者其它糖，需要同菜一起蒸制。

小常识

百合做法技巧

1.食疗上建议选择新鲜百合为佳。

2.四季皆可食用，秋季最宜。

3.百合为药食兼优的滋补佳品，四季皆可应用，但更宜于秋季食用。

4.百合虽能补气，亦伤肺气，不宜多服。

润肺止咳、

宁心安神、

美容养颜、

防癌抗癌

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的百合蒸南瓜的做法,百合蒸南瓜怎么做,百合蒸南瓜的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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