如何通过游戏对宝宝进行力量训练

好酷屋教程网小编为您收集和整理了如何通过游戏对宝宝进行力量训练的相关教程：宝宝的运动能力与其先天身体状况有很大关系，但这并不意味着可忽视后天的训练。如果在宝宝小的时候不对其进行有意识的训练，那么很有可能宝宝的遗传潜能得不到开发。所以妈妈应尽量多地为宝宝提供活动场所，抓住活动

　　宝宝的运动能力与其先天身体状况有很大关系，但这并不意味着可忽视后天的训练。如果在宝宝小的时候不对其进行有意识的训练，那么很有可能宝宝的遗传潜能得不到开发。所以妈妈应尽量多地为宝宝提供活动场所，抓住活动时机，经常带宝宝走走跳跳。若是做到了这些，就算是不具备遗传优势的宝宝，其运动能力也会呈现出较高的水平。

　　当宝宝能做到较好地协调身体进行活动时，身体力量训练也应跟上来。有以下两种方案可供妈妈采用。

提小猪

　　方法：

　　在步行的过程中，如果宝宝感到脚累了，妈妈和爸爸可以一左一右地抓住宝宝的小手，让宝宝像玩吊环一样紧紧地抓住爸爸妈妈的手，然后脚一缩，就可以被提起。

　　宝宝的手吊累了，就可以换做走路。

　　说明：

　　走路的时候玩这个游戏，能够打到四肢全面锻炼的目的。当然，爸爸和妈妈也锻炼了各自的手臂肌肉力量。

丢沙包

　　工具：

　　一个沙包。

　　方法：

　　让宝宝们（最少三个宝宝）以“剪刀石头布”来决定哪些为进攻方（投掷方），另一组为防御方（靶子）。输掉的两个人为进攻方。

　　两个投掷手相隔大约5米的距离面对面站着，“靶子”们站在两个投掷者之间，正对着握着沙包的那个投掷手。

　　投掷手开始发球。记分规则为：靶子被击中三次，则要将投掷手换进来，自己去当投掷手。靶子用手接住了投掷手掷来的沙包，则可多一次机会，接住的次数与被击中的次数相抵消。

　　宝宝玩熟练之后，可以启发他们自己定制游戏规则。

　　说明：

　　丢沙包的游戏不仅锻炼了宝宝双臂的力量以及腿部的弹跳能力，还锻炼了宝宝的全身协调能力以及手动作的方向感。尤其投掷手要相互配合，而“靶子”们要相互提醒互为掩护，去识别投掷手的假动作和真意图，这考验了宝宝的判断能力，并让他们了解了团队精神的力量。

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