如何让孩子爱上锻炼

好酷屋教程网小编为您收集和整理了如何让孩子爱上锻炼的相关教程：生活在新世纪里的妈妈梦想着每一条街道都是安全的，孩子可以自由的奔跑和自由的玩耍，不需要父母的督促孩子们也能够自己得到足够的锻炼。可是现在的社会，孩子一下车，就把书包往地板上一扔就去看电视和玩游戏去了。

     生活在新世纪里的妈妈梦想着每一条街道都是安全的，孩子可以自由的奔跑和自由的玩耍，不需要父母的督促孩子们也能够自己得到足够的锻炼。可是现在的社会，孩子一下车，就把书包往地板上一扔就去看电视和玩游戏去了。

1.四十年前的父母养孩子容易吗

  新世纪里的妈妈都是很不容易的，因为他们很担心自己的孩子，经常对自己的孩子感到束手无策。不知道该怎样来培养自己的孩子。比如说锻炼和吃水果蔬菜和电子游戏，孩子肯定会选择电子游戏；动画片海绵宝宝和薯片，孩子肯定会选择海绵宝宝。

  我们生活中不健康的生活方式随处可见，根据疾病控制和预防中心的调查研究发现，很多北美洲人都因为不健康的生活方式而处于危险当中。美国国家健康统计中心的最新数据显示，20岁以上的年轻人当中有超过30%约6000万人都有肥胖症。CDC报道说这个比例自1980年以来增长了3倍多。

2.孩子不胖还需要担心吗？

  如果你的孩子不会肥胖，那只能说明你很会养育孩子。但是在现今的社会里，走路都被限制了，学校的体育项目也正在被削减，汽车电梯和公共汽车的增加自然而然的减少了我们锻炼的机会。所以我们要多锻炼，为了自己，更是为了孩子的未来。

  尽管锻炼身体有很多的好处，但是大部分的美国人都习惯了久坐不动，如果孩子在小时候不活跃的话，长大之后也会变得不活跃的。

3.作为父母该怎样让孩子动起来呢

 a.做榜样：作为父母，首先要起到带头的作用，孩子，尤其是更小的孩子，他们更喜欢学自己的父母。所以，你要先保证自己的健康，平时多锻炼身体。

b.和孩子一起锻炼：在当今这个超负荷的世界里，我们要确保和孩子在一起时的质量，要尽量把跟孩子在一起的时光变成美好的回忆，所以最好的办法就是和孩子一起玩耍，因为很多的孩子都不敢在自己家的附近玩，如果有父母陪着那是最好不过的了。

c.多陪孩子玩：在孩子玩的时候可以给他们放一点音乐，还可以一起跳舞或晚捉迷藏。给孩子准备一些他们玩时需要的道具，比如说自行车摩托车曲棍和棒球等，只要能让孩子活跃起来的都可以。学龄前的儿童比较喜欢骑玩具。所以你也可以选择给他买一个两轮或三轮的小型脚踏车。

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