冬季病袭来 大肚婆不生病秘诀就在这

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很多准妈妈最不喜欢冬天了，因为此时天气寒冷，空气干燥，多种疾病易骚扰。其实，只要准妈妈认真做好预防工作，便能远离冬季病，下面一起看看吧。

1. 感冒

准妈妈冬天患感冒的几率比一般人更大。如果准妈妈只是轻微感冒，有流鼻涕咳嗽等表现，那问题不大;如果准妈妈发高烧持续不退，那可能会对胎儿的神经系统造成很大伤害。准妈妈可以可以试试以下方法：

生吃大葱：准妈妈吃大葱有预防感冒的作用。如果南方的准妈妈不适应大葱的味道，可以用热油浇在葱丝上，和豆腐一起吃。

呼吸蒸汽：在感冒初期，准妈妈可以在杯中放入开水，对着冒出的水蒸气进行呼吸，直到杯中的水变凉。每天多做几次，准妈妈鼻塞的症状会有所减轻。

按摩鼻沟：双手互搓，等到掌心发热后，按摩鼻沟内的迎香穴十几次，这样有预防感冒的功效。

热风吹面：当准妈妈发现自己有感冒征兆时，可以用电吹风对着自己的太阳穴吹热风3到5分钟。每天反复做几次，可以使感冒症状减轻。

热水泡脚：准妈妈每天晚上用热水泡脚一刻钟，把双脚泡的微微发红为宜。这样不仅有助于睡眠，还能预防感冒。

2. 抽筋

冬天天气寒冷易导致肌肉收缩，加上准妈妈本身易缺钙，经常会出现腿抽筋的现象。在孕晚期，准妈妈在晚上睡觉时发生腿抽筋的现象很普遍。

如果准妈妈不想腿抽筋，那就要每天坚持补钙。妈妈补钙最靠谱的方法就是食补，从含钙量丰富的食物中摄取钙质。含钙量高的食物有：海产品肉类蛋类蔬菜干果乳类等等。

3. 妊娠瘙痒

冬天空气十分干燥，人们的皮肤易出现瘙痒等情况。准妈妈在冬天也会出现皮肤瘙痒的情况，叫做“妊娠瘙痒症”。准妈妈因为子宫压迫导致胆汁回流，加上冬天衣服穿得紧穿的多，这就会引起皮肤瘙痒了。

妊娠瘙痒最先发作的部位往往是肚子，然后慢慢扩展到大腿小腿和背部。妊娠瘙痒虽然发病率很低，只有万分之六到万分之四十二，但复发率很高，有47%的复发率。妊娠瘙痒发作时会让准妈妈十分难受，准妈妈可以遵医嘱使用止痒药物进行缓解。

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