雨水话健康之宝宝受凉

好酷屋教程网小编为您收集和整理了雨水话健康之宝宝受凉的相关教程：2月18日，我们迎来了春季的第二个节气——雨水。雨水节气到来表示春雨增多，气温升高，但并不表示冷空气完全褪去。这时天气乍暖还寒，妈妈千万要留意别让宝宝受凉。雨水时节，宝宝稍不注意可能就会受凉。提醒各位

2月18日，我们迎来了春季的第二个节气——雨水。雨水节气到来表示春雨增多，气温升高，但并不表示冷空气完全褪去。这时天气乍暖还寒，妈妈千万要留意别让宝宝受凉。

雨水时节，宝宝稍不注意可能就会受凉。提醒各位妈妈，要及时留意宝宝是不是受凉了。

☛  腹泻

宝宝受凉后会引起腹泻。腹泻会引起宝宝肚子疼，他会不停哭闹，蜷缩身体。拉出来的大便呈蛋花样水样，无粘性，开始时没有酸味。

☛  呕吐

如果宝宝胃部受凉会引起呕吐，出现食欲下降精神不佳等表现。如果妈妈发现宝宝不想吃饭，没有平常活泼就要多加留意。

☛  鼻塞

宝宝鼻子不畅通，只好用嘴来呼吸，而且鼻子里有轻微的轰隆声，这就是宝宝鼻塞。鼻塞有可能是宝宝受凉引起。

☛  打喷嚏

宝宝受凉有可能导致宝宝打喷嚏。受凉后，宝宝感觉鼻子痒会用手去揉，揉多了就会打喷嚏。如果宝宝受凉较重会导致伤风感冒的发生，这点请父母注意。

☛  流鼻涕

受凉后，宝宝会流水样的鼻涕，有可能还会出现低烧。这时父母要及时护理，防止病情恶化。

☛  咳嗽

宝宝的呼吸道尚未发育成熟，还很娇弱。宝宝受凉有可能引起呼吸系统疾病导致发生咳嗽。

☛  打嗝

打嗝也是宝宝受凉的症状之一。宝宝把冷空气吸入体内会刺激植物性神经，导致膈肌发生突然收缩，引起打嗝。

☛  发烧

排除其他原因，宝宝发烧达到或超过38度，这可能是宝宝受凉导致。

在雨水时节，冷空气时不时地会杀到，妈妈要采取一些措施预防宝宝受凉，一起来看看具体该怎么做吧。

✔ 换尿布时注意腹部保暖

妈妈在给宝宝换纸尿裤时，动作一定要迅速，防止宝宝受凉。妈妈请注意，在给宝宝换纸尿裤时，要用毛巾盖住宝宝的小肚子。宝宝应穿保暖性好宽松的棉衣，这样方便穿脱，活动还不受影响。

✔ 宝宝晚上尿床及时处理

不少妈妈晚上给宝宝换上干净的纸尿裤后就去睡觉了，宝宝夜间发生什么情况都不知道。这样的做法是不可取的。很多宝宝夜间小便较多，如果纸尿裤没有收紧或者小便太多满了，让尿液漏了出来，宝宝睡在冰冷的尿液里就会受凉生病。妈妈在晚上要多起床看看宝宝，及时给宝宝换纸尿裤。

✔ 宝宝睡觉时盖好被子

宝宝活动时身体会产生热量，在睡觉时除了心脏和肺部还在活动，身体大部分肌肉都在休息，产生的热量也会下降。因此，宝宝睡觉时妈妈一定要给宝宝盖被子以免宝宝受凉出现感冒肚子疼等症状。

✔ 房间里适当通风，使用加湿器

雨水时节天气还很冷，不少妈妈使用空调给宝宝保暖。开空调时要保持一定温度，这样宝宝不容易受凉。另外，房间里长时间开空调要注意避免空气干燥，定时开窗通风并使用空气加湿器。

✔ 不随意增减衣物

有不少妈妈遵循“春捂秋冻”的古训，在这个时节给宝宝穿很多衣服。等宝宝出了很多汗，又马上给他脱衣服，这样一穿一脱最容易导致宝宝受凉生病了。这一点妈妈要尤其注意。

此时，冷空气和暖空气你方唱罢我登场，导致天气忽冷忽热。此时宝宝在饮食上要注意温补阳气护肝养脾，增强抵抗力，少吃生冷寒性的食物。

❤ 雨水时节宜吃食物

1.富含钙质的食物

春天宝宝生长发育加速，对钙的需求会增加，妈妈要及时给宝宝补钙。日常，要让宝宝适当多吃豆腐豆腐干黄豆鲤鱼紫菜海带黑木耳芹菜油菜苹果山楂葡萄干等。

2. 含不饱和脂肪酸的食物

不饱和脂肪酸能促进大脑和神经发育，提升宝宝的思维能力和记忆力。春天是宝宝大脑发育的高峰期，需要及时补充不饱和脂肪酸。妈妈要多给宝宝吃含有植物性脂肪的食物，比如核桃仁葵花籽花生米等等。

3.含维生素A和维生素C的食物

宝宝多吃富含维生素A的食物能预防春天患上呼吸道疾病。含有维生素A的食物有：胡萝卜苋菜蛋黄动物肝脏等。

宝宝多吃富含维生素C的食物能增强抵抗力，少生病。含有维生素C的食物有：柠檬柑橘等。

4.温性食物

春天是万物生长的季节。在早春时节宝宝要多吃一些温性食物，比如瘦肉鱼肉蛋黄等，这样能避免宝宝脾胃受凉，满足新陈代谢的需要。

❤ 雨水时节食谱推荐

这里给各位宝妈推荐2款不错的食谱：

1.虾皮菠菜粥

食材：菠菜，虾皮，粳米。

做法：

1.将菠菜用水洗干净;

2.在沸水中把菠菜烫一下，然后把菠菜切碎;

3.将虾皮放入油锅中，煸炒至黄色;

4.在锅中加水煮至汤发白;

5.在汤中加入菠菜和粳米，煮成粥即可。

2.鸡蛋笋丝

食材：鸡蛋，莴笋。

做法：

1.将莴笋去皮后切丝;

2.把鸡蛋炒熟，制成蛋片;

3.把笋丝放入锅中，加入少量的油煸炒至熟;

4.在锅中加入蛋片，调味（BB满1岁）即可食用。

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