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这九种食物专坑大脑 别给孩子吃

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发布于2022-12-27
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好酷屋教程网小编为您收集和整理了这九种食物专坑大脑 别给孩子吃的相关教程:麻麻们都希望宝宝能够健康聪明,如果宝宝每次吃得多多,麻麻们就会欣慰!然鹅,吃得好就一定健康聪明吗?这可不一定,如果宝宝吃多了这9种食物,可能会变笨哦!快来和小编一起看看,究竟哪些食物会伤害宝宝的大脑呢

麻麻们都希望宝宝能够健康聪明,如果宝宝每次吃得多多,麻麻们就会欣慰!然鹅,吃得好就一定健康聪明吗?这可不一定,如果宝宝吃多了这9种食物,可能会变笨哦!快来和小编一起看看,究竟哪些食物会伤害宝宝的大脑呢?

九种食物会让宝宝变笨

1.含铅食品

如果宝宝摄入过量铅,这些铅进入血液后就不容易被排出,会损伤宝宝的大脑。那哪些食物中含铅呢?平时喝的啤酒铁罐及玻璃瓶装的罐头中都含有一定数量的铅,麻麻们一定要让宝宝少吃。

2.油炸烟熏食品

鱼肉类营养丰富,麻麻们都会变着花样做给宝宝吃,特别油炸后,宝宝们更是停不了口啊!可是,鱼肉中的脂肪如果经过高温煎炸或者长时间的暴晒,就容易变成过氧化脂质。过氧化脂质会造成大脑早衰,直接影响宝宝大脑的发育。哇哦,麻麻们下次给宝宝做鱼肉最好避开油炸烟熏哦!

3.腌渍食品

说到腌渍食品,麻麻们想到的可能是咸肉咸鱼咸菜这些。还不止这些哦,榨菜豆瓣酱以及各种蜜饯类都是腌渍食品。腌渍食品中含盐分很高,不仅会引发高血压动脉梗化等疾病,还会对脑部的动脉血管造成损伤,使大脑血液和氧气供应不足,让宝宝记忆力下降,智力减退。

4.含量有大量味精的食品

麻麻们都知道,锌是促进大脑发育的重要微量元素,平时也很注重给宝宝补锌。可是,有些食物会导致宝宝缺锌,含有味精的食物就是锌的杀手。1周内的宝宝食用含量有味精的食物会造成严重缺锌,即使宝宝稍大些,麻麻们也要少给他们吃含量有大量味精的食物,比如各类膨化食品泡面等。

5.含铝食物

含铝较多的食物包括:海蜇油条麻花粉丝等,这些食物在加工和制作过程中会加入明矾。明矾即三氧化二铝,含铅量非常高,宝宝常吃会记忆力下降,反应变慢。

6.咖啡

咖啡很受麻麻们的喜爱,困了泡一包咖啡,提神效果棒棒哒!可是,咖啡中含有的咖啡因是生物碱的一种,对大脑有一定的刺激作用,在咖啡的作用下,向大脑输送的血液会减少。如果宝宝多喝咖啡,会严重影响他的智力发育。麻麻们,一定要让宝宝远离咖啡哦!

7.过量白糖

宝宝们都喜欢甜甜的味道,含糖多的食物宝宝们特别爱吃。那么白糖吃多了会对宝宝有害吗?如果宝宝正餐前吃了很多含糖高的食物,这些糖分在体内不能及时消耗掉,会使血糖升高,宝宝就会感到肚子饱饱的,正餐就吃不下了。白糖是典型的酸性食物,如果宝宝长期大量食用白糖,容易形成酸性体质和酸性脑,严重影响宝宝的智力发育。麻麻们,为了宝宝的智力发育,少让宝宝吃白糖以及白糖做的糕点饮料哦!

8.精米白面类

精米白面是我们平时常吃的食物,麻麻花会做成粥小点心等给宝宝吃。其实,这类食物经过加工制作,有益的营养成分也被“加工”掉了,剩下的只是碳水化合物。这些碳水化合物在宝宝的体内除了能补充热量外,并不能为宝宝提供其它营养。因此,这类食物也是损脑食物。麻麻们,平时要适当给宝宝吃一些粗粮哦!

9.肉类

在大家的印象中,都会认为肉类比较有营养。麻麻们为了多给宝宝增加营养,每天会给宝宝做很多肉肉,有的甚至一天三顿都是肉类。殊不知,这样长年累月积攒的酸性,会让宝宝的大脑反应迟钝。实验证明,宝宝的膳食中,肉类所占比例过高,会影响智力发育哦!

宝宝健脑食品推荐

看了这些,麻麻们要问了,这也不能吃那也不能吃,该给宝宝吃什么才能健康又聪明呢!这里,小编给麻麻们推荐几种对大脑有益的食品。

1.蛋类

蛋黄中含有丰富的卵磷脂,卵磷脂被酶分解后就能产生大量的乙酰胆碱,乙酰胆碱可以增强宝宝的记忆力。同时,蛋黄中含有的铁磷等元素,对于宝宝的脑部发育也大有帮助呢!

2.苹果

苹果中含有能增强记忆力的苹果醇素,也是很好的健脑食品哦!

3.核桃仁

核桃仁也是补脑食品之一,很适合宝宝吃,常吃可以促进脑循环,增强记忆力和理解力!

4.葡萄

葡萄中所含的营养成分有益脑的作用,可以提高记忆力。麻麻们,紫色葡萄比浅青色的更好哦!

5.黑木耳

对于喜欢肉肉的宝宝来说,黑木耳中的碱性物质可以吸收导致脑供血不足的斑块,让宝宝的记忆力和思考力得到提升。

6.杏仁

杏仁也有益智的功效,宝宝常吃会变得更聪明。

麻麻们,以上9种对宝宝有害的食物一定要少吃!宝宝吃对食物,才能更健康聪明哦!

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的这九种食物专坑大脑别给孩子吃相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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